Melk og flatulens

Melk er en vanlig årsak til flatulens, en tilstand assosiert med noen ganger hørbare og luktende utslipp av gass fra kroppen. Noen mennesker som opplever flatulens etter å ha drukket melk, kan prøve å unngå denne drikken, men å fjerne melk fra kostholdet ditt er vanligvis ikke nødvendig. "Certain individuals can tolerate 8 oz.", 3, [[melk uten problem.

Fakta

Melkeindusert flatulens forekommer hos individer som mangler laktase, et enzym som kreves for fordøyelsen av laktose i melk. I følge Office of Dietary Supplements er mange afroamerikanere og asiater mangelfulle i laktase, og en liten prosentandel av kaukasiere mangler dette enzymet. Mengden laktase i kroppen reduseres med alderen.

Betydning

Flatulens kan være en urovekkende opplevelse, spesielt hvis symptomene inkluderer smerter og oppblåsthet i magen. I følge Nasjonalt institutt for diabetes og fordøyelses- og nyresykdommer, kan distensjon av magen forårsaket av oppblåsthet være et symptom på tykktarmskreft eller Chrohns sykdom. Smerter i mageregionen er noen ganger et tegn på hjertesykdom. En mye mindre bekymringsfull årsak er forbruket av melk. Selv om intens oppblåsthet og smerte bør bli gjort oppmerksom på av en lege, er det viktig at du vet at melkeindusert flatulens er vanlig.

Indentifisering -

Melk inneholder naturlig sukker anerkjent som laktose. Noen mennesker er laktoseintolerante. I følge Office of Dietary Supplements forårsaker laktoseintoleranse flatulens, hvis symptomer inkluderer burping og passerende gass fra anus. Gassen som blir utvist fra kroppen lukter ofte som svovel, men denne typen gass kan noen ganger ikke ha noen lukt i det hele tatt.

Hensyn til

Selv om melk kan være mistenkt i tilfelle av flatulens, forårsaker andre matvarer flatulens også. Før du legger skylden på melk, bør du vurdere gassy mat som bønner, brokkoli, kål, rosenkål, løk, artisjokker, asparges, pærer, epler, fersken, full hvete, kli og fruktdrikker som årsak til flatulens. Noen av disse matvarene kan skape mer gass enn andre.

Forebygging /løsning -

Legg merke til når du drikker melk og når du har bensin. Skriv ned hvor mange ganger om dagen du belger eller passerer bensin fra anus. Husk at 14 til 23 forekomster av gass som passerer en dag er vanlige og ikke en indikasjon på helseproblemer. Hvis du tror at melk er årsaken, kan det å drikke mindre melk hjelpe. Å konsumere melk med mat kan også hjelpe. Laktase uten disk, et enzym, er et annet alternativ. En annen løsning er å drikke melk produsert for individer som er laktoseintolerante. For å være sikker på at din flatulens ikke er symptomet på en medisinsk tilstand, må du undersøke av en lege, antyder National Institute of Diabetes and Digestive and Kidneys Disneys. , , ] ]