Forbered en selvklebende ark og en detox fot pad . Fjern forsiktig klebepapirfor å avdekke den klebende del av klebefilm . Legg arket klebrige siden opp over en fast overflate .
To
Fjern detox pad fra sin beskyttende papir . Plasser den over puten med skriving eller farget side av puten vendt limet . Du vil ha den hvite delen av puten til å møte opp .
3
Lay detox fot pad i sentrum av limet ark, trykke den fast for å feste .
4
Plukk opp limet og pad i kantene og vri den over slik den klebrige delen er plassert over den midterste delen på undersiden av foten . Lå over fotsålen på refleks poeng du ønsker å dekke . Se Resource delen av denne guiden for en refleksologi fot diagram .
5
Trykk puten forsiktig over foten , sikring limet rundt puten for å sørge for at det er godt overholdt . Gjenta trinn 1 til 4 på andre foten . Gå til sengs som vanlig .
6
Hold pads på føttene i minst 6 til 8 timer mens du sover . Forsiktig skrelle pads av i morgen og rydde føttene med en antibakteriell tørke eller såpe og vann og en vaskeklut . Kast brukte pads i søpla .