Sitt i en komfortabel posisjon eller legge seg ned , lukke øynene og puste dypt som du massere hver av trykkpunkter .
to
Finn CV6 trykkpunkt , som er plassert en til to inches under navlen . Påfør fast dype strøk av trykket i buken . Det vil være smerter i starten, men smertene vil etter hvert begynne å lette opp . Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til nettstedet utvikler en nummen følelse .
3
Finn B48 trykkpunkt som er sentrert i midten av hver av rumpeballe muskler . Start med den venstre rumpeballe og gjelder fast og dype slag av press oppover mot toppen av kroppen . Fortsett å bruke dette presset i ca ett minutt, eller til nettstedet utvikler en nummen følelse . Gjenta firmaet dype press på den andre rumpeballe , igjen i omtrent ett minutt .
4
Finn ST36 trykkpunkt på forsiden av venstre ben . Den beste måten å finne dette punktet er å føle seg rundt fremsiden av leggen , rett under kneet , for en liten inntrykk . På dette punktet , bør du bruke samme firma , dype press kommer i en nedadgående bevegelse mot foten . Dette punktet bør bli klappet for omtrent et minutt . Gjenta denne bevegelsen på samme sted på den andre etappen .
5
Finn P6 trykkpunkt ved å kjenne på innsiden av venstre ben , ca 02:58 inches over benet på den indre delen av ankelen . Start med å bruke de dype fast slag av press denne gangen i en oppadgående bevegelse mot kneet på det benet , fortsetter i omtrent ett minutt . Gjenta denne samme bevegelse på innsiden av det andre benet .
6
Finn Liv3 trykkpunkt , som ligger på oversiden av foten , i det kjøttfulle , sammenvevet med mellom stortåen og den andre tå . Begynn med venstre fot ved å bruke dype faste slag av trykket i en oppadgående retning mot ankelen på foten. Fortsett denne bevegelsen for omtrent et minutt , deretter gjenta på høyre fot .
7
Hver trykkpunkt bør strøk med fast , dyp press i ca ett minutt . De fleste vil oppleve noen smerter i starten, men smertene skulle lette opp etter en stund . Stedene bør bli klappet før det er en nummen følelse på det punktet.