Guide til Akupressur smertelindring under Labor

Akupressur gir effektiv smertelindring under fødselen så lenge akupressurpunkter er riktig plassert. Bruk anatomiske markører på kvinnens kropp og hennes egne fingre som måleverktøy - en pekefinger lengde betyr kvinnens pekefinger lengde , ikke praktiserende . Gjort det bra , bør akupressur ikke forårsake noen smerter . Bruk punktene som fremmer sammentrekninger bare etter en fødselstermin er passert , eller når hun er allerede i arbeid , å bruke dem før dette stadiet kunne fremme tidlig arbeidskraft . SP6 : Sanyinjiao eller Tre Yin Crossing

SP6 punktet bidrar til å lindre smerte og fremme sammentrekninger . Dette punktet befinner seg over den indre ankelbenet . Ved hjelp av kvinnens indre ankelen som en markør , komme opp fire fingerbredder , deretter gå rett bak skinnebenet . Ved hjelp av fingertuppen , trykker fast i omtrent ett minutt . Vent 20 minutter , og gjenta på motsatt side. Alternative sider og gjenta etter behov . Accupressure på SP6 har blitt funnet å redusere både smerte , lengde på arbeidskraft og forekomst av keisersnitt ( se referanser )
BL32 : . Cilao eller Second Foramen

BL32 ( UB32 ) punkt bidrar til å lindre smerte og fremme sammentrekninger . Dette punktet ligger på nedre del av ryggen nær toppen av baken . Mål opp en pekefinger lengde fra toppen av baken krøll . Deretter måler utover om en tommel bredde bort fra ryggen på hver side. Du vil finne en liten depresjon : dette er den sakrale foramen . Ved hjelp av knokene , gi fast press under sammentrekningene . Akupunktør Debra Betts ( se referanser ) rapporterer at bruk av dette punktet kan betydelig redusere intensiteten av sammentrekninger
GB21 : . Jianjing eller skulder Vel

GB21 punkt bidrar til å lindre smerte , fremmer sammentrekninger og hjelper babyen bevege seg gjennom fødselskanalen . Dette punktet er plassert langs toppen av skulderen. Har kvinnen lener hodet fremover og finne benete fremspringet i sjuende halsvirvelen ( C7 ) ( se Betts ' nettside hvis du trenger hjelp til å finne dette ) . Ved hjelp av den andre hånden , finner du øverst på skulderen . Den GB21 ligger halvveis mellom C7 og toppen av skulderen. Vær nøye med å holde seg på skulderen og ikke gå videre inn på kragebein . Du kan bruke din knoke eller albuen til å gi fast press mot dette punktet under sammentrekningene , eller du kan øke trykket i hele .. Noen kvinner finner større lettelse rett til venstre eller høyre for GB21 punktet . Eksperiment for å finne ut hva som fungerer best for deg .