Hvordan Stay Alert Med Self - Akupressur

Akupressur er den gamle praksisen med å manipulere en persons helse , humør eller trivsel ved hjelp av spesifikke punkter på kroppen . Disse akupressurpunkter tilsvarer plager eller tilstander en person opplever . Det er enda akupressur punkter knyttet til årvåkenhet . Ved hjelp av disse punktene , kan du holde deg våken med selv akupressur . Instruksjoner
en

Lær riktig akupressur teknikker . Når du gjør selv akupressur , må du være i stand til å veksle mellom en slagbevegelse, rubbing og konstant press .
To

Press mot toppen av hodet . Dette inkluderer de fleste av hodebunnen området . Sørg for å fordele trykket rundt hele toppen av hodet . Å tappe på toppen av hodet er mindre effektiv enn konstant press .
3

Trykk på baksiden av halsen , mot toppen , på begge sider . Du kan også søke konstant press for å disse trykkpunkter .
4

Gni muskel på hånden mellom pekefinger og tommel i 3 til 5 minutter . Din hånd vil verke litt , men du vil føle et utbrudd av energi etterpå .
5

Trykk på midtsiden av føttene . Trykkpunktet er plassert like under tåballen . Veksle mellom konstant press og trykke på disse trykkpunkter .
6

Bruk trykkpunktet like under kneskålen . En fast og rytmisk tapping er mest hensiktsmessig for denne trykkpunkt .