Hvordan bruke akupressurpunkter for PMS

En gang i måneden , kvinner lider gjennom dødskamp av PMS , som fører til smerte , irritabilitet og oppblåsthet . Men disse symptomene kan fjernes uten bruk av medisiner gjennom en østlig medisinsk prosedyre . Akupressur brukes på de riktige trykkpunkter kan lindre symptomene på PMS , og det er en prosedyre du kan gjøre selv . Men du må finne disse trykkpunkter for å føle lettelse . Instruksjoner
en

Finn hodepine lettelse ved å finne trykkpunktet nær halsen . Beveg fingeren fra skulderen mot halsen til du kommer til en depresjon . Bruk kraft i det området som er mest øm . Dette punktet er også brukt til å behandle nakkesmerter , skulder spenning , svimmelhet og stress .
To

lindrer oppblåsthet ved å skyve fingeren opp midt på magen. Stopp omtrent en tomme under navlen og press . Dette punktet er også bra for behandling av ødem og tretthet .
3

føle lettelse fra menstruasjonssmerter gjennom et trykkpunkt på foten . Skyv fingeren på depresjon at du vil føle deg mellom stortåen og din andre tå . Når du føler sener møtes , press . Ikke bare gjør dette lindre kramper , men det også lindrer irritabilitet, sinne , stress, hodepine og angst .
4

øke energinivået gjennom akupressur med de riktige trykkpunkter . Fra skambeinet , skyver du fingeren opp magen. Om to inches over skambeinet , bør du føle en depresjon . Dette behandler generell tretthet , svakhet og diaré . En annen energi øker punkt ligger på ankelen . Finn den depresjon som ligger omtrent fire fingre bredde over ankelen . Dette kan også behandle stress og søvnløshet .
5

Masser ett eller flere av disse punktene i tre til fem minutter , eller til du finner lindring . Du kan også velge visse punkter å behandle avhengig av alvorlighetsgraden av PMS symptomer . For best resultat , press med tuppen av fingeren , din knoke eller viskelærenden på en blyant .