Hell 10 oz . destillert vann og ½ ts . av ikke - iodized havsalt i en ren kjele og kok opp . Omrør løsningen inntil sjøen salt er fullstendig oppløst . La løsningen avkjøles i ca 15 til 30 minutter før du overfører til en nesesprayflaske.
To
Plasser en ren trakt over åpningen av nesesprayflaske. Hell forsiktig i løsningen .
3
Puss nesen forsiktig for å fjerne eventuelle slimete i neseborene . Ta av lokket og sett spissen av spray i ett nesebor .
4
Bøy hodet ned , deretter spray tåken inn i neseboret to ganger eller mer til du føler trang til å nyse eller snyte deg . Puss nesen forsiktig med en ren silkepapir for å fjerne løsningen . Gjenta i den andre neseboret .
5
Oppbevar hjemmelaget nesesprayved romtemperatur . Steriliser din nasal flaske etter at du har brukt opp all oppløsningen . Hell kokende vann i flasken og la den avkjøles . Vask nese sprøyta og lue med antibakteriell oppvaskmiddel såpe og vann . Kast vannet og fyll på med nytt saltvannsoppløsning .
alternative løsninger