Hvordan bli kvitt Motion Kvalme

Reisesyke rammer mange som reiser i fly, tog , biler eller båter . Noen mennesker får reisesyke på karneval ritt som Ferris hjul eller berg-og dalbaner . Når det indre øret, øynene og kroppen sender blandede sensoriske signaler til hjernen , noe som ofte skjer ved langvarig raske bevegelser , blir hjernen forvirret . Denne forvirringen fører til kvalme, svimmelhet , hodepine og kald svette forbundet med reisesyke . Instruksjoner
en

Velg et sete der bevegelse er jevnere eller minsket . For eksempel passasjerer på øvre dekk på et cruiseskip er langt mindre sannsynlig å føle vuggende bevegelse av bølger enn dem ned nedenfor. Passasjerer i forsetene av biler ofte ikke får så kvalm som de i ryggen .
To

Fokuser på et punkt i avstand snarere enn nære objekter under flytting . Stirrer ut i horisonten hjelper øynene dine se hva du går mot , matchende kroppens følelse av bevegelse . Hvis du fokuserer på nære objekter som telefonstolper , vil øynene dine registrere en ekstremt raske bevegelser , noe som utløser reisesyke .
3

Ikke røyke eller drikke alkohol før du reiser. Begge aktivitetene kan forverre kvalm følelser forbundet med reisesyke .
4

Spis lett og unngå krydret , fet eller fet mat for å kutte ned på kvalme . Prøv nipper på vann eller ingefær øl for å lindre kvalmen .
5

Unngå å lese mens du flytter . Hvis øynene dine bo fast på en stillestående objekt mens kroppen registrerer bevegelse , vil reisesyke oppstå fra den sensoriske uenighet .
6

Prøv urtemedisiner som ingefær eller peppermynte te . Både ingefær og peppermynte hjelp bosette kvalm magene .
7

Kjøp en over -the -counter rettsmiddel . Daglige antihistaminer har vist seg å redusere effekten av reisesyke . Akupressur armbånd øke presset på en bestemt region av håndleddet kjent som Hjartepose 6 . Tilhengere av disse armbåndene si trykket bidrar til å lindre følelser av kvalme .