Slik håndterer Menopause Symptomer Naturligvis

ikke Menopause ikke å ødelegge livet ditt . Lær hvordan du kan hjelpe dine symptomer naturlig. Du trenger ikke å ta de hetetokter liggende. Instruksjoner
en

Prøv aromaterapi . Prøv lavendel , kamille , lavendel , peppermynte og salvie . Disse luktene ville være perfekt for å nyte mens soaking i et varmt bad . I tillegg til å nyte disse luktene i et bad , tenne lys rundt hjemmet . Røkelse med disse luktene vil også gjøre susen .
To

Bruk urter som har et rykte for lettelser menopausale symptomer . Disse inkluderer Dong Quai , klaseormedrue , Chasteberry , nattlysolje og Saw Palmetto . Urter kan tas i kapselform og kjøpt overalt urter er solgt . GNC har et stort utvalg og er sikker på å ha urten du leter etter. Følg alltid doserings retninger på flaskene .
3

Styr klar av alkohol og tobakk . Dette bør alltid være en regel , men spesielt i overgangsalderen som de kan forverre symptomer som allerede er vanskelig å forholde seg til .
4

Spis hormon vennlige matvarer . Prøv friske grønnsaker , noen av de beste blir gulrøtter , poteter og brokkoli . Også legge nøtter , bønner og mandler til kosthold .
5

Tenk Hypnoterapi er du lider av alvorlige overgangsplager . Selv gjør positive uttalelser til deg selv i løpet av dagen kan gjøre en stor forskjell . Det høres kanskje dumt å gjøre, men det har vist seg å ha fordeler av ens sinnstilstand .