Slik pakker du ut Rhodiola rosea

Urten Rhodiola rosea , også kjent som arktisk rot , eller rosenrot , er medlem av Crassulaceae familie og vokser i kalde høye høyder i Russland , Skandinavia , Sentral-Asia og Europa . Rhodiola rosea har blitt brukt mye i russisk, skandinavisk og kinesisk medisin for å bekjempe infeksjon og forbedre fruktbarheten . I dag er det i hovedsak brukt til å lindre stress, bedre immunitet og bekjempe tretthet . Tradisjonelt ble Rhodiola rosea utarbeidet som en varm te av tørkede røtter . Den tørkede roten kan kjøpes i helsekostbutikker, urteapotekog organiske kjøpmenn . Det kan også være hentet gjennom tradisjonell kinesisk medisin utøvere . Hva du trenger for Sharp kniv
måleskala
gryte
Bowl
Gas
Lagring container på
Vis flere instruksjoner
en

Mål 50g tørket Rhodiola rosea roten ved hjelp av en kjøkkenvekt . Hvis Rhodiola rosea røtter er fortsatt hel , eller skåret i stykker større da en fingernegl , bruk en skarp kniv til fint terninger tørket rot . Jo mindre rot er hakket , jo mer pakke du kan få ut av det .
To

Fyll en gryte med 5 kopper vann og kok opp på en komfyr . Tilsett 50 g tørket Rhodiola rosea rot . Denne mengden av vann og Rhodiola rosea vil gjøre fire kopper te , som hver inneholder ca 500mg av Rhodiola rosea extract .
3

Reduser varmen på komfyren og la blandingen småkoke forsiktig for 20 minutter . Tørkede røtter er mye mer hardføre deretter blader eller blomster , så ulmende gir deg hele beløpet av fytokjemikalier eller de aktive ingrediensene .
4

Fjern blandingen fra ovnen og umiddelbart press den gjennom en cheesecloth i en kopp eller beholder. Dette bør fjerne all den grove rotmateriale . La Rhodiola rosea te avkjøles før du drikker .
5

Oppbevar alle te som ikke kommer til å bli brukt med en gang i en lufttett beholder . Kjøle beholderen unngå svinn . Når nedkjølt , kan det vare i opptil tre dager .