Ta ingefær i supplement form , eller bruke det til sesong eller marinade mat . Ingefær kan bidra til å forebygge belching.Ginger bør tas inn ekstra skjema med hvert måltid , eller brukes til sesong eller marinade større måltider .
To
Ta en fordøyelseskanal enzym i supplerende form . De fleste mennesker rett og slett ikke få nok av fordøyelsesenzymersom trengs for sunn fordøyelse . Prøv å ta fordøyelsesenzymerkosttilskudd som inneholder protease , amylase , lipase , ceullulase , lacrase , maltase og sukrase . Alle disse sammen bidra til å fordøye alle typer mat vi spiser .
3
Ta Kardemomme i supplerende form eller legge den til måltider . Cardamom bidrar til å redusere muskelspasmer i magen, noe som kan være en av de tilfellene av raping. Kardemomme hjelper også ved å øke produksjonen av fordøyelsesvæskeri fordøyelseskanalen .