Supplement Remedy for Dry Cracked Skin

Som du alder , cellestruktureni huden utvikler små lekkasjer , forårsaker at huden blir tynnere , mindre kompakt , og mindre i stand til å holde på fuktigheten . Med mindre fuktighet lagret , kan huden din bli tørr og flassende . I tillegg til å bruke fuktighetskremer , kan kosttilskudd hjelpe lette symptomer på tørr , kløende og flassende hud . Rådfør deg med legen din før du legger en tørr hud supplement til kosthold . Boost Omega - 3 nivåer

Linfrø inneholder store mengder komponenter som kalles omega - 3 essensielle fettsyrer . Disse fettsyrene kan hjelpe mange hudsykdommer , inkludert tørrhet og flassing . Huden din er en refleksjon over hvilke typer mat du spiser . Fordi den typiske amerikanske dietten mangler i de avgjørende fett som finnes i linfrøolje, er det fornuftig å legge en linfrø supplement til din helse regime . Se etter ferske , kaldpresset , nedkjølt linfrøoljepakket i en mørk glassflaske , som finnes i de fleste helsekostbutikker . Ta en spiseskje av oljen hver dag. Bland inn åtte gram av juice for å gjøre det mer behagelig tasting . Du bør begynne å merke resultater i et par måneder . Linfrø er også tilgjengelig i kapselform - sørg for at du følger doseringen på flasken nøye
fettsyrer

forbedre utseendet på tørr hud ved å legge til en kveld . Primrose olje supplement til din helse plan . Som linfrø, inneholder nattlysolje fordelaktige mengder av fettsyrer. Disse finnes i de små, rødbrune frø fra planten . Nattlysolje inneholder en sterkt penetrerende form av gamma -linolensyre, en substans som bidrar til å redusere betennelse i huden , og kan være spesielt nyttig hvis du lider av eksem. Se etter nattlysolje kosttilskudd i helsekostbutikker , og følge doseringsanvisningen nøye .
Kosthold og fordøyelse

Tørr hud kan ofte være et tegn på en intern problem, slik som dårlig fordøyelse . Stimulering av prosessen med sirkulasjon (sammen med rensing leveren ) bidrar til avfallsmaterialer som kan forverre problemene med tørr hud som skal fjernes. Bitre urter, for eksempel søte , hjelper leveren fungere skikkelig og forbedre fordøyelsen . Endive og Radicchio salater forbrukes i begynnelsen av et måltid kan hjelpe til å stimulere leveren og øke fordøyelsesprosessen . Utdrag av Gentian fungerer mye på samme måte ved å hjelpe kroppen kvitte seg med giftstoffer . For å behandle tørr hud , ta 10 dråper av skjr tre ganger daglig før måltider .

Et annet viktig hensyn er å se på hvor mye vann du forbruker hver dag . Det første trinnet i å lindre tørr hud er å holde den sunn og fuktig . Optimalt bør du sikte på å drikke minst åtte 8 - unse glass vann på minimum per dag .

Før du legger til noen supplement til din tørr hud behandling plan , ta kontakt med din lege .