Myten om Probiotika

Menneskekroppen inneholder 10 ganger så mange bakterieceller som menneskeceller . De fleste er godartet eller inneholdt , men om lag en tredel er nyttig , eller det som kalles " vennlige bakterier . " Betegnelsen " probiotika " refererer til levende organismer som naturlig finnes i human tarm , og blir gjeninnført , vanligvis oralt, for å øke andelen av vennlige bakterier i tarmen. Noen produkter , særlig yoghurt , markedsføres som fremmer fordøyelsen helse ved å gjeninnføre probiotika . Motsetninger florerer

Siden studiet av probiotika er ung , har markedsførings krav fra supplement selskaper langt løpe den hastigheten som disse produktene er testet . Forbrukerne kan finne informasjonen tilgjengelig forvirrende . For eksempel , hevder en ekspert at magesyre dreper 99,9 prosent av Lactobacillus og bifidobakterier , som er probiotika i yoghurt . En annen sier at disse probiotika er blant de få som overlever magen . Så en UCSF studie finner probiotika som ikke engang trenger å være levende for å ha en effekt , siden de har en immunostimulative rolle ( som døde virus som brukes til en vaksine ) .
P Som et annet eksempel , en ekspert hevder at probiotika trenger et beskyttende belegg før de er inge . En annen påstander som kan drepe bakterier , mens en tredje sier ingen belegg er nødvendig i det hele tatt . " Jeg vet ikke hvordan jeg skal fortelle forbrukerne til å sortere gjennom det ", sier Mary Ellen Sanders , administrerende direktør ved International Scientific Association for Probiotika og Prebiotika , som rapportert i Los Angeles Times .
Hva vitenskapen sier

Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) sponset et kollokvium i november 2005 . Funnene var blandet . Størst støtte av effektiviteten av probiotika var i behandling av diaré , spesielt hvis forårsaket av rotavirus , den ledende årsaken til infantile diaré .
Andre Oppmuntrende Applications

symposiet fant også at probiotika kan forebygge og behandle urinveisinfeksjoner . De synes også å redusere tilbakefall av blærekreft , og for å gi effektiv behandling for irritabel tarm syndrom ( IBS ) , en av de mest vanlige bruk av probiotika . Tyder på at probiotika kan forkorte en tarminfeksjon forårsaket av bakterien Clostridium difficile , og forebygge og behandle pouchitis ( en tilstand som kan følge kirurgi for å fjerne tykktarmen ) og atopisk dermatitt ( eksem ) hos barn .

Rom for forbedring

konferansen panelet fant imidlertid at til tross for oppmuntrende bevis i enkelte programmer , fordelene av probiotika var vanligvis lav . De bemerket også at mye oppfattes suksess stammer fra en sterk placeboeffekt . Arkiv

Mange hull i forskningen ble pekt ut som mål for videre studier , som for eksempel den molekylære prosessen som probiotika trer i kraft. Panelet har også identifisert et behov for større og bedre kontrollerte studier . Videre må det opprettes passende doser som vil overleve magesyre uten å være toksisk . Rutetider må også etableres; for eksempel , å gjøre rede for samhandling med mat og fortjeneste av en tom mage for å unngå magesyre .
IBS

IBS har mange årsaker , men en fellesnevner er at maten er ikke helt fordøyd , noe som gir gassproduserende bakterier i tarmen mer mat av sine egne. Mens legge vennlige bakterier kan hjelpe publikum ut de dårlige bakteriene , kan en mer effektiv løsning være å sørge for at maten er skikkelig fordøyd . Dette inkluderer å eliminere matvarer som man er allergisk , og kombinere matvarer fordøyes på visse pH-nivåer . For eksempel bør kjøtt og fibrøs grønnsaker ikke skal spises med stivelsesholdige grønnsaker og korn , og frukt bør spises hver for seg helt. Vann bør forbrukes hovedsakelig mellom måltidene for å unngå utvanning magesyre . Noen ganger , ikke tilstrekkelig testet produkter gir en utilstrekkelig erstatning for gode vaner .