Naturlig behandling for Bipolar

Mennesker som lever med bipolar lidelse ofte forholde seg til skiftende humørsvingninger , hvor de vil oppleve perioder med eufori og perioder med tristhet . Fordi bipolar er en alvorlig psykisk helsetilstand , er behandling viktig . Noen mennesker er avhengige av reseptbelagte medisiner som antidepressiva og antipsykotiske medikamenter for å kontrollere sine symptomer . Men det er måter å behandle bipolar forstyrrelse naturlig. Professional Counseling

Ulike faktorer kan utløse eller forverre bipolar lidelse som narkotikamisbruk , blir stresset , opplever et stort tap eller å ha en familiehistorie med psykiske lidelser . I mange tilfeller lider ikke klarer å finne sine individuelle triggere eller gjenkjenne advarselen tegn på en forestående bipolar episode . Snakker med en mental helse profesjonell kan hjelpe deg å takle sykdommen. Bipolar krever langvarig behandling . Og samtaleterapi er effektiv fordi rådgivere kan hjelpe deg å erstatte negative tanker med positive , håndtere stress , utvikle evne til problemløsning og takle skuffelser .
Naturlig kosttilskudd

flere kosttilskudd er viden kjent for å forbedre og balansere stemninger . Og i motsetning til reseptbelagte medisiner , er det få bivirkninger forbundet med naturlige kosttilskudd . Vanlige kosttilskudd for bipolar lidelse inkluderer johannesurt . Men dette stoff reduserer effektiviteten av visse medikamenter , og det bør ikke bli kombinert med styrke antidepressiva. B - kompleks vitaminer er også effektive løsninger for bipolar lidelse . Tar omega - 3 eller fiskeolje kosttilskudd kan balansere stemninger og redusere antall bipolare episoder .
Fysisk aktivitet

Mangel på fysisk aktivitet kan forlenge en bipolar episode . På den annen side kan det å være aktiv og holde seg med en vanlig trening rutine forbedre humøret og selvsagt behandle bipolar lidelse . Trening forbedrer total velvære . Du vil miste overflødig vekt , redusere risikoen for visse sykdommer og forbedre din mentale outlook . Under øvelse , slipper hjernen et høyere nivå i hjernen kjemikalier dopamin og serotonin, som er knyttet til nytelse. Bestrebe seg på å trene i minst 30 minutter eller mer om dagen .