Helse og Sykdom
Alternativ medisin ekspert Dr. Andrew Weil anbefaler å besøke med utøvere av tradisjonell kinesisk medisin ( TCM ) eller Ayurveda , tradisjonell indisk medisin . De tilbyr behandlingsprogrammer som dekker alle aspekter av helse og inkluderer endringer i kostholdet , naturlige kosttilskudd og en rekke andre naturlige behandlinger .
Redusere stress
Stress kan utløse og forverre flareups . Eksperimentere med forskjellige teknikker for å redusere stress. Blant de mest populære yoga , dyp pusting , meditasjon , guidet billedspråk , biofeedback og progressiv avslapning . Regelmessig mosjon er også gunstig .
Kosttilskudd
visse naturlige kosttilskudd kan lette symptomene og adresse ernæringsmangler brakt videre av dårlig næringsopptak eller medisiner som brukes for dette tilstand . De omfatter sink, folsyre, vitamin B-12 , vitamin D -, kalsium- , fiskeolje, probiotika , glutamin og N- acetylglukosamin . Ta kontakt med legen din før du bruker disse ; han kan gi råd om de er aktuelle for deg og gi riktig dosering .
Dietary Guidelines
Under en aktiv flareup , spise en lav - fiber diett . Dietary strategier for å følge hele tiden inkluderer å redusere eller eliminere meieri , høy - fett matvarer , sukker , alle typer koffein , alkohol , krydret mat , sukker alkoholer og karagenan . Etter denne dietten kan lette symptomene og redusere flareups .
Alternativ Medisin
Slippery alm , marshmallow , curcumin , kattens klo og Boswellia kan lette betennelse og fremme helbredelse av fordøyelses kanalen . Ikke bruk urte behandlinger før du snakker med legen din . Akupunktur også kan være nyttig .