Hvordan bruke alternative behandlinger for alkoholisme

Av alle sosiale avhengighet baserte forhold, er alkoholisme anses som en av de mest ødeleggende . Det fører til både fysisk og psykisk avhengighet som , i mange tilfeller , feste et grep om livet ditt til et drastisk tiltak . Faktisk kan du bli så avhengig av alkohol at du ikke kan møte livet uten det . Avhengighet av alkohol er en av de vanskeligste avhengighet å utrydde og bli kvitt fordi produktet er så lett tilgjengelig . Det er behandlingssentre som arbeider primært på avholdenhet , og hvordan man skal håndtere situasjoner som kan bringe deg tilbake til avhengighet samt 9 - trinns program som omhandler et mer mental og emosjonell tilnærming . Men det er flere alternative behandlinger som kan hjelpe i ridding selv av alkoholisme sammen disse behandlingene . Instruksjoner
en

Ta kosttilskudd for å redusere suget etter alkohol under avvenningsprosessensamt etter . Han er mest sannsynlig utarmet av visse næringsstoffer som drikker har utvasket fra kroppen hans . Når kroppen mangler næringsstoffer kan det føles et sug som kan forveksles med alkohol ute i noen lidende . Noen av de lave nivåer av næringsstoffer ofte finnes i de med denne sykdom er B-kompleks vitaminer, vitamin C og aminosyrer . Utarmingen av aminosyrer er et direkte resultat av lave nivåer av proteinet som ofte finnes hos alkoholikere . Derfor vil legge lean , lav fett protein i kostholdet være til nytte også .
To

Legg urter og mineraler til din daglige timeplan . År med å drikke alkohol kan sette en stor toll på leveren . Faktisk er leverskade et av de største helsemessige risiko for alkoholikere. Urten , Milk Thistle har vist seg å gjenopprette og styrke leverfunksjonen . Krom er et viktig mineral som kan bidra til å lindre trøtthet som ofte led av dem med denne sykdommen . Evening Primrose Oil inneholder fettsyre GLA (gamma -linolensyre ) som er en forløper til hjernen kjemisk prostaglandin . Denne naturlige kjemiske bekjemper effekten av alkoholholdige tilbaketrekning .
3

Gjør en avtale med en akupunktør . Uttalelser fra alkoholikere har vist markert fordeler i relieff av cravings samt bivirkninger av slike ting som smertelindring fra leddgikt . Akupunktur behandlinger har hjulpet med andre alkoholrelaterte symptomer som uklar tenkning , over følelsesmessige reaksjoner , hukommelsesproblemer og håndtere stress . Dette kan være et godt valg i forbindelse med en tradisjonell behandlingsopplegg.
4

meditere for å bekjempe alkoholisme . Et annet gratis alternativ behandling til tradisjonelle avhengighet behandling programmer er meditasjon . Studier har skinte sin fordel i å redusere stress, bedre hukommelse og fungerer som en erstatning til loven av å drikke alkohol . En enkel og effektiv meditasjon teknikk er " Her og nå meditasjon . " Finn et sted der du vil være komfortabel og unbothered . Lukk øynene og slappe kroppen din med dype åndedrag og bevisst gi slipp på muskelspenninger . Sier og gjør disse tingene til deg , la alle andre bekymringer og tanker slippe unna : Jeg sammenheng her og nå , føler og bli bevisste på hva som skjer rundt deg ( temperatur , luftstrømmen , hjertet ditt pumper ) , gjør jeg alt i livet mitt bevisst . Fullfør meditasjon med tre dype åndedrag .
5

Stretch og balanse mens de gjør yoga . Legg en yoga diett til konvensjonell alkohol behandling program . Yoga er ikke bare et treningsprogram som hjelper deg å opprettholde en balansert og smidig kropp , det lærer også en følelse av enhet med måte å koble med Gud . Den yoga tro er at alle lykke som ser ut til å komme fra noe annet enn seg ​​selv og innenfor er flyktig i beste fall . Ekte balanse og opplysning kommer innenfra .