Slik unngår eller Stopp Leg Cramps -Også kjent som Charlie Horse

Leggkramper (eller mer kjent som en charlie hest ) - spesielt natt utvalg som vekker deg fra en god søvn; kan være alt fra en plage for en reell smerte ! Les videre for noen gamle hjem rettsmidler som virkelig fungerer ! Instruksjoner
en

For forebygging : en

Sove med en bar av hardt frest SOAP i sengen din . Innpakket eller pakket synes ikke å spille noen rolle . Sett det ned nær bunnen hvor det ikke vil være i veien
to

For forebygging eller smertelindring av leggkramper : .

Trykk akupressur punkt i innrykk mellom overleppen og nesen
3

for forebygging eller lindring av leggkramper ( charlie hest) : .

Bruk opptil 2 oz . av pickle juice før anstrengelse ( mosjon ) eller under kramper . Begge inneholder eddiksyre som hjelper kroppen produsere acetalcholine - et signalstoff som kan være mangelfull , men som er nødvendig for å bidra til å stimulere musklene til å arbeide
4

For forebygging : .

Drink 4-8 oz av tonic vann, som inneholder kinin , før sengetid for nattlige kramper . Du bør merke en forskjell i løpet av noen netter; Hvis ikke , må du slutte . Tonic vann er ikke alltid hyggelig . Prøv å legge sitron eller en bit av frukt juice for å forbedre smaken .