Natural Cures for Menopausal Kvalme

Kvalme er et vanlig symptom hos kvinner som nærmer eller opplever menopause . Symptomet er svært lik den kvalme som oppstår under svangerskapet , og noen kvinner står overfor kvalme når de spiser visse matvarer . Kosthold og naturlige botemidler kan lindre disse symptomene og eliminere denne sørgelige morgenen opplevelse under overgangsalderen . Kosthold og ernæring

Hold en " matdagbok " som kan hjelpe deg å finne ut hvilke spesifikke matvarer utløse kvalme . Det er enkelt å unngå matvarer som fører til kvalme og oppkast når du vet hva de er. I løpet av peri - menopause , meieriprodukter, koffein , mat høy i jern og rødt kjøtt er vanlige skyldige ansvarlige for morgen kvalme . Hvis du utelater enkelte matvaregrupper fra kosten din , ta en multivitamin eller andre kosttilskudd , som for eksempel kalsium , for å erstatte de næringsstoffene kan du nå mangler .

Urtete og kjeks kan også bidra til å lindre kvalme opplevd i løpet av de årene før menopause . Ingefær te , peppermynte -te , løvetann te og lakris te er mest gunstig , og varmt vann med sitron kan også bidra til å berolige en kvalm mage . Usaltet kjeks, saltines eller tørr toast er ofte lett å få i seg når du opplever kvalm følelser .
Hormon Replacement

Hormonbehandling startes vanligvis i løpet av peri - menopausal stadium . I det siste , gjorde legene ikke begynne hormonerstatningsterapiinntil overgangsalderen hadde blitt godt etablert opptil et år etter siste menstruasjonssyklusen. I dag , leger tror at betydelige skader kan oppstå på kroppen i løpet av denne tiden av avtagende østrogen og at å starte hormonbehandling tidligere kan hindre tilstander som osteoporose .

Disse svingningene som oppstår i overgangsalderen kan forårsake mange av kvalme symptomer oppleves av noen kvinner . Plant hormon utskiftninger kan også være gunstig for menopausal kvalme også. Fytoøstrogener er plantebaserthormon utskiftninger som finnes i soya , linfrø og kikerter . Flax - frø olje og soya - baserte produkter som tofu er sunne måter å inkludere fytoøstrogener i overgangsalderen kosthold og redusere kvalme symptomer samt hetetokter .

Herbal Kvalme Cures

Lavendel brukes for en rekke plager , blant annet kvalme . Lavendel kan gjøres om til en te eller olje kan inhaleres som aromaterapi . Blomstene av planten brukes for de helsemessige fordelene . Peach blader er også brukt til å lette gastrointestinale forstyrrelser som kvalme . Sug en oz . av bladene i en pt . av vann i minst en dag . Sil væsken og ta 3 ts . to eller tre ganger om dagen for å behandle kvalme . Mandarin skall yret til en te kan behandle kvalme forårsaket av overgangsalderen og andre forhold ; drikke en kopp to eller tre ganger om dagen .

slutt, ingefær med rette berømt for sin evne til å dempe kvalme . Bratt det inn i en te , tygge på fersk ingefær eller bruke den når du lager mat å få alle fordøyelses fordelene med ingefær .