Hvordan bruke linfrøolje for å behandle astma

Astma er en kronisk tilstand der bronkial luftveiene blir betente , noe som gjør det vanskelig å puste . Miljøet ofte spiller en rolle , spesielt i barndommen astma . Hvite blodceller produserer fettstoffer sammensetninger som kalles leukotriener for å bekjempe stoffer som kroppen ser som allergener . Dette inkluderer støv , luftforurensning og pels og dander fra husdyr . Linfrøolje kan effektivt behandle astma på grunn av det høye nivået av omega - 3 det inneholder . Kroppen gjør ikke så mange leukotriener når store mengder omega - 3 er i blodet . Du trenger
Linfrøolje
Juice
Iskrem
sjokolade sirup
Ground linfrø på
Vis flere instruksjoner
en

Diskuter riktig dosering av linfrø olje med legen din . En typisk dose som brukes for å behandle inflammatoriske sykdommer for en voksen person er 1 til 3 ss. per dag. Dosen kan være betydelig mindre for et barn som har astma .
To

Mix linfrøoljei et stort glass juice og drikke det med frokosten. Hvis du ikke er vant til å ta linfrø , kan du oppleve noen mindre magesyke . Tar supplement sammen med mat kan bidra til å avlaste denne bivirkningen .
3

Mask smaken av linfrøoljei en sjokolade shake . Kombiner oljen med iskrem, sjokoladesirupog en liten mengde av melk i en blender. Denne godbit kan være en spesielt god måte å få barn til å ta linfrøolje uten klager .
4

Bruk bakken linfrø i hjemmelagde bakevarer å legge fiber og omega - 3 til astmatiske barns kosthold . Igjen , dette er en god måte å snike nærings inn din kresen i matveien mat uten ham merke .
5

Legg linfrø olje til nesten alle tilberedt mat kan du tenke på som salatdressinger , havregryn , yoghurt eller en fruktsalat . I tillegg til anti - inflammatoriske egenskaper , er linfrø en utmerket antioksidant som kan rense systemet .
6

Husk å holde linfrøoljei kjøleskapet . Denne type olje vil harskne ganske raskt og enkelt . Sjekk det jevne mellomrom for å sikre at det ikke har en sterk lukt , signaliserer det er forbi sin "bruk av" dato .