magnesium & Joint Pain

Ta kosttilskudd for å kurere leddsmerter er ofte å foretrekke fremfor kostbare legemidler , som kosttilskudd som finnes naturlig i kroppen ofte føre til mindre bivirkninger, og er lettere for kroppen å behandle. Mange faktorer kan føre til leddsmerter , inkludert slitasje - og - tåre fra overforbruk eller skade , slitasjegikt , gikt og leddinfeksjoner . Av og til ingen årsak kan være funnet for leddsmerter . Magnesium og leddsmerter

Magnesium er en rask og enkel supplement til å ta for å lindre leddsmerter . Magnesium finnes i legemet , og opprettholder normal muskel -og nervefunksjon , regulerer hjerterytme og støtter immunsystemet . Den regulerer også blodtrykket og blodsukkeret .

Merk at et balansert kosthold inneholder vanligvis alle magnesium du trenger , så ta kontakt med en lege før du legger dette eller andre supplement til din daglige diett . Magnesium kosttilskudd er ofte tatt av de som ikke får en tilstrekkelig mengde på grunn av sykdom eller behandling med visse medisiner . Arkiv

Magnesium hjelpemidler i avslappende muskler , og er ofte brukt i analgetika før kirurgi . Tar det før sengetid vil også hjelpe deg å sove bedre og tillater deg å våkne med avslappede muskler . Dette er grunnen til at dette tillegget er å foretrekke for å lindre leddsmerter .
Symptomer på leddsmerter

Symptomer på leddsmerter inkluderer hevelse , stivhet , verkende og varme i leddene . Vedvarende smerter som varer mer enn noen få dager skal varsle deg å se en lege , da dette kan være et tegn på en alvorlig tilstand .
Anbefalt dosering

Magnesium kosttilskudd er anbefalt i små doser tre til fem ganger om dagen . Voksne hanner bør ikke ta mer enn 270 mg til 400 mg per dag og voksne kvinner bør ikke overstige 280 mg til 300 mg per dag .
Bivirkninger arkiv

Bivirkninger av for mye magnesium kan inkludere diaré , mage -og muskelkramper , kvalme og lavt blodtrykk . Hvis du tar diuretika eller har noen form for tarmsykdombør du rådføre deg med legen din før du tar magnesium tilskudd .

Når du tar magnesium , husk at overskytende beløp i kroppen må filtreres gjennom nyrene . Det er vanskelig å overdose på magnesium fra bare kosten kilder , men overdose med kosttilskudd er mulig, spesielt hos pasienter med nedsatt nyrefunksjon .
Forhandlere

Du kan kjøpe magnesium i tablett , pulver og flytende form . Du kan finne det på helsekost eller narkotika butikker og enda noen supermarkeder .