Gjær Cleansing Diet

En overdreven mengde av Candida albicans , en gjær som kan spre seg uhindret i en kvinnes fordøyelseskanalenog vagina hvis hennes immunsystemeter nede , kan forårsake trøske , hudinfeksjoner , og vaginal gjær infeksjoner . Du kan vises sliten , deprimert , mer humørsyk , og ute av stand til å konsentrere seg . Gjæren rensing diett , eller candida diett , er ment å tømme kroppen for ekstra gjær og tillater deg å fungere normalt igjen . Effektivitet

Visse livsstil kan redusere effekten av en gjær rensing behandling . Hvis personen jevnlig røyker , har matallergier , har diabetes , har en hyppig diett av antibiotika , eller er gravid , kan kostholdet være mindre effektive . Alle som er engasjert i en gjær rensing diett bør holde med det i minst en måned før vurdere om det fungerer . For mange , gjør tegn til at candida diett er bedre livene deres ikke vises før måneder etter starten av dietten .
Basics av dietten

Unngå sukker , som antas å fremme gjær vekst . Redusere inntaket av karbohydrater til du ser tegn til bedring . Lav - karbohydrat matvarer inneholder kylling , skalldyr , kalkun , og ikke- stivelsesholdige grønnsaker . Naturligvis bør du unngå matvarer med gjær , som sopp , ost , brød og øl .

Matvarer for å unngå og begrense

Styr klar av en rekke matvarer. Disse inkluderer kaker, bagels , brød og kjeks som kan ha bakegjær i det . Unngå gluten - baserte matvarer som hvete , bygg og rug , spesielt brød og pasta som inneholder gluten produkter . Raffinert sukker fremme utviklingen av candida i kroppens system, slik honning , hvitt sukker, lønnesirup , maissirup , melasse , og bør unngås. Les etikettene nøye og ikke velge produkter som har sukrose , fruktose , maltose , laktose , glukose , galaktose , monosakkarider , og polysakkarider i det . Ikke drikk fruktjuice og unngå hermetisert eller frossen frukt . Prøv å ikke spise noe med krydder eller be om dem på siden . De fleste sauser inneholder eddik, som stimulerer veksten av gjær . Ikke spis majones , ketchup , Worcestershire saus , BBQ -saus , soyasaus , pepperrot , sylteagurk , sennep og chili saus . Prøv å begrense inntaket av meieriprodukter så mye som mulig , som melk , smør og rømme . Ta kontakt med en lokal ernæringsfysiolog , som kan gi deg en komplett liste over matvarer for å unngå , og også gi deg mat som kroppen din vil ha nytte av å spise . Alltid konsultere en dietetiker eller alternativ medisin utøveren før du starter ditt eget kosthold. En gjær rensing kosthold avhenger av den enkelte , og detaljene i kostholdet vil endre seg i henhold til din livsstil og din helse .