Hvordan å gjøre en massasje olje for en Vata Ayurveda Mind -Body Type

Vatas er en av de tre Ayurveda sinn- kropp typer . De er generelt slank , med svak bygge og kan ha problemer med å sette på vekt . De har en tendens til å spise og sove uregelmessig : søvnløshet og forstoppelse kan plage dem og tørrhet og bevegelse er et tema . Ayurveda stammer 5000 år siden i India og praktiseres over hele verden som en helbredende vitenskap som et supplement terapi . Tørr hud , tørt hår , pratsom av natur og bevegelse hele tiden er trekk av lyse , nysgjerrige Vatas . Styrt av elementene i eter og luft, kan denne bevegelse føre til angst , rastløshet eller irritasjon . Utføre en abhyangana , eller olje massasje , er terapeutisk for alle, Vatas spesielt. Ved hjelp av kokos eller avocado olje blandet med raps, soya eller olivenolje gjør for en kroppsolje som kan brukes til å rense huden om morgenen . Instruksjoner
en

Tørr børste huden din . Ved hjelp av en naturlig børste som er stiv, men ikke stiv , lett børste tørr hud over hele kroppen . Bevege seg i retning fra føttene til bena , til midjen , bryst , ansikt . Tørr børste bak kroppen fra hæler til ben , hofter , rygg og nakke . Å gjøre dette vil fjerne tørr hud og holder huden din frisk ved sloughing av døde hudceller .
To

Dusj og rens med en mild såpe som uparfymert glyserin eller Castilla såpe . Tørk.
3

Varm 2 ss . av raps, oliven eller soyaoljei en liten kjele . Fjern fra varmen . Avkjøl litt og tilsett 1 ss . av avocado eller kokosolje , rør for å blande .
4

Skritt tilbake i badekaret eller på håndklær , slik som å ikke dryppe olje på gulvet . Hell litt olje i håndflaten din , og gjelder for føttene , til ben , midje og bryst . Legg mer til hælene , bein , hofter , rygg og nakke . Hopp ansiktet som disse oljene er tunge . Bruk en lett jojobaolje med lavendel for ansiktet .
5

Fordel oljen jevnt over huden og pakk deg inn i en varm badekåpe . Sitte og nippe til en kopp urtete laget av peppermynte , ingefær , peppermynte eller kamille . Hvile i minst 10 minutter .
6

Dusj av og skylle bort oljen fra huden din . Bruk fuktighetskrem og solkrem som normalt.