Ting du ønsker å vite om Steam Baths

er Badstuer sies å gi flere helsefordeler , inkludert smertelindring , avgiftning , avslapping og en forbedret hudfarge . Bruken av dampbad kan spores tilbake til oldtiden . Historien viser at dampbad har blitt brukt over hele verden : i Hellas og Roma , Russland og Tyrkia , Amerika og til og med Japan . Sikkerhets

Personer med helseproblemer bør sjekke med sin lege før du prøver et dampbad for første gang . Høyt blodtrykk , en historie med hjertesykdom og graviditet er alle årsaker til forsiktighet . Folk som allerede har en feber eller som har åpne sår bør også unngå dampbad .

Fordeler

Badstuer er en effektiv måte å dra nytte av de terapeutiske fordelene med varm , fuktig varme . Foruten å lindre ledd-og muskelsmerter, dampbad også hjelpe med sinus lunger og hjelpe lymfesystemet . Badstuer kan øke blodsirkulasjonenuten å øke blodtrykket .

Forholdsregler arkiv

Folk som har drukket alkohol bør ikke bruke et dampbad . Steam bading bør også unngås rett etter et tungt måltid . Avslutt dampbad hvis du begynner å føle deg svimmel , eller hvis du føler at du kan sovne . Unngå direkte kontakt med utsatte steamdyser , og være forsiktig på glatte overflater . Til slutt , holde deg hydrert ved å drikke rikelig med vann før og etter dampbadet .
Best Practices

Ta en dusj før vi går i dampbad . Førstegangsbrukerebør starte sakte for å unngå overoppheting . En gjennomsnittlig dampbad varer i 15 til 20 minutter , etterfulgt av en kald dusj for å redusere kroppstemperatur. Ved avkjøling av, er det trygt å gå inn igjen i dampbad for en annen økt . Ikke gjenta denne prosessen mer enn to eller tre ganger . Avslutt dampbad med en annen kul dusj . Isete vann bør unngås, da det kan sjokkere systemet .