Om Potato Fasting

blir Potato fasting brukt av folk som ønsker å gå ned i vekt raskt . Merkelig nok , gjør denne høy - stivelse , høy - carb mat en bemerkelsesverdig vekttap verktøy når det er spist utelukkende og under de rette forholdene . Hvis du planlegger en potet fort , bør du oppsøke lege eller en ernæringsfysiolog før du begynner å sørge for at kroppen din vil være i stand til å håndtere denne unike diett . Historie

Poteter i seg selv er ikke spesielt fetende . Men når de blir spist som pommes frites , " fullastet " med bacon , ost , rømme og smør eller servert mos opp med en full kopp fløte , blir de bemerkelsesverdig dårlig for midjen . Poteten rask er basert på ideen om at når servert riktig , poteter inneholder et stort volum av nødvendige vitaminer og mineraler , og kan faktisk hjelpe deg å miste vekt ved rensing systemet i løpet av omtrent 48 til 96 timer .

Betydning

Denne spesielle rask er spesielt interessant for mange mennesker fordi den ikke innebærer kompliserte rensinger eller forbruk av merkelige og uvanlige matvarer eller juice . Når du gjør en potet fort , du bare spise poteter i to dager . De kan tilberedes slik du vil , så lenge de ikke er stekt , og du kan krydre dem med omtrent alle krydder du liker . Du kan imidlertid ikke legge smør , bacon , rømme eller ost . Hard core potet fasters gå ett skritt videre og drikker bare potet - peel te laget av brygget potet skrell og mineralvann i løpet av denne perioden. Imidlertid kan dette grenser til " drikker merkelige ting " slik at hver raskere ta denne avgjørelsen individuelt . På slutten av ditt raskt , spiser bare frisk frukt og grønnsaker for en hel 24 timer før gjeninnføre andre matvarer .

Fordeler arkiv

Tilhengere av potet raske hevder at det gir deg mulighet til å miste opptil 10 pounds i så lite som to dager . Andre fordeler inkluderer en roligere , mer pålitelig fordøyelsessystemetog sannsynligvis en mye svakere ønske for pommes frites . Mange selv oppgir at deres sinn er roligere og klarere etter en potet raskt, noe som er en vanlig effekt av riktig utført fasting .
Misforståelse

Mange tror at fasting kan bare gjøres ved å nekte alle former for mat eller drikke . Men de fleste typer fasting faktisk tillate deg å drikke vann og ta noen form for næring dersom rask kommer til å vare mer enn 24 timer . Imidlertid er næring strengt regulert av helse eller religiøse føringer i de fleste tilfeller . Hvis rask er vellykket , kan du bli fristet til å prøve det igjen umiddelbart . Dette vil ikke fungere , som over tid vil kroppen din bli vant til faste og du vil slutte å miste vekt hvis du ikke gi deg selv en pause i mellom faster .
Hensyn

Den potet fort er ikke for alle . Du bør vurdere som alle vil være klar over ditt raskt , spesielt hvis du bor med tenårings eller pre -teen jenter som har en tendens til å finne faste fascinerende og ofte prøver å etterligne det med katastrofale resultater . Også de fleste vekttap faster krever en eller flere klyster , som kan være smertefullt og ubehagelig, og bør unngås hvis du har en følsom mage-systemet .
Advarsel

Før gjør noen form for rask , inkludert en potet raskt , bør du oppsøke lege eller en ernæringsfysiolog for å være sikker på at du vil få nok vitaminer og næringsstoffer under rask . Aldri fort når du er gravid , eller hvis du har diabetes eller hjertesykdom . Fasting av noe slag kan også påvirke de måte reseptbelagte medisiner og enda noen urte kosttilskudd påvirker din helse og din mentale tilstand , så spør legen din om eventuelle medisiner du er på før du begynner fort .