Sikker Liver Cleansing

Leveren er et viktig organ i fordøyelsessystemet. Det bidrar til å filtrere og rense kroppen ved å fjerne giftstoffer og gifter som kommer inn i kroppen . Giftstoffene kommer fra mat , luft , bakterier , vann , og andre steder . Men hvis en lever er svak på grunn av overbelastning eller andre helsemessige bekymringer , kan det ikke fungere godt . Rengjøring av leveren er en måte å styrke denne vitale organ . Sikker leveren rensing bruker naturlige metoder som ikke taxing til leveren . Drikkevann

En sikker måte å avgifte kroppen er med vann . Vannet utvanner giften , giftstoffer , og andre stoffer som kan svekke den generelle helsen. Vann skyller vekk rusk og avfall fra alle deler av kroppen, inkludert leveren . Vannet bidrar også fordøyelseskanalen ved å bevege fekale materialer tenkte innvollene , slik at de kan fjernes. Rengjøring av kolon bidrar også til å rense leveren. Alle de ulike organene i fordøyelsessystemeter koblet sammen . Drikk minst 64 gram av væske hver dag for å opprettholde helse , antyder American Dietetic Association .
Ta vitamin C
p Det er mange kosttilskudd som bidrar til å rense leveren trygt . Kroppen trenger næringsstoffer i form av vitaminer og mineraler . Det er noen vitaminer som er spesielt nyttig for leveren . Vitamin C er kjent for å bekjempe infeksjoner og drepe bakterier . En studie ved University of Michigan School of Medicine viste hvor viktig vitamin C er til leveren . I sin artikkel " 15 måter å elske din Lever, " Andrew Saul skriver at Michigan studien viste at daglige doser av vitamin C kan forebygge og kurere sykdommer som skrumplever og viral hepatitt . Ved å ta bare 500 mg vitamin C hver dag , i stor grad senker en person sin risiko for leversykdom.

Annen god vitamin for leveren rensing er B - kompleks . B- 12 og folsyre er spesielt nyttige for leveren , rapporterer Mr. Saul . Begge vitaminer bidra til å bekjempe sykdommer i leveren ved å styrke leveren . Du kan ta tilskudd av vitamin C og B - kompleks , men mat er en annen kilde til disse vitaminer, som sitrusfrukter og grønne grønnsaker , henholdsvis .
Ta Urter

Andre gode kosttilskudd for en trygg lever rens er urter . Det er urter som rengjør leveren på forskjellige måter. Artikkelen " leveren Urter " på homohelse Crisis nettsiden tilbyr melk tistel , gurkemeie , løvetann , Burdock root , ingefær og lakris som populære urter for leveren rensing . Ta bare en urt gangen. Søk råd fra en herbalist å finne den beste urt for dine behov . Urter selges mange steder , men være sikker på å følge instruksjonene . Det er sannsynligvis en god ide å starte med en lav dose før kroppen får bruke til urten.