Komme detoksifiseres umiddelbart er egentlig ikke mulig . Men det finnes noen metoder som kan fjerne avfallsstoffer og giftstoffer fra kroppen din i en relativt kort periode . Ved å avgifte kroppen din fjerner du parasitter, giftstoffer og avfall som bidrar til dårlig helse eller medisinske forhold . Avrusning er ofte anbefalt av helhetlig healere selv om kroppen er selvrensende. Men for at systemet skal fungere på topp effektivt , er en rask avgiftning gunstig for helsen . Ha en colonic vanning
p Dette er trolig den eneste måten å avgifte på en time. Et kolon vanning eller colonic vanning er en måte å rense ut de nederste tarmen med vann . Det er en mer komplisert versjon av et klyster . Kolon vanning bør bare gjøres av en utdannet kolon terapeut for å forebygge problemer og uhell . Cheryl Ashby , i sin artikkel " Hva skjer under og etter en typisk Colon Hydroterapi ? " skriver at " hele tykktarmener renset" og tilbyr terapeutiske fordeler . Under en kolon vanning et rør er plassert i endetarmen. Den andre enden er festet til en maskin. Maskinene pumper varmt vann i tykktarmen . Et andre rør fjerner avfallet og avføring . Dette er en utmerket måte å rense ut kolon raskt . En behandling kan ta en time .
Drikk mye vann
Ved å drikke mye vann du kan skylle ut mange skadelige stoffer . Denne metoden er rask i at det hjelper å fortynne giftstoffer og gifter Vann er også en relativt trygg måte å avgifte raskt . Ved å drikke mye vann kan du fjerne alle typer giftige materialer som er i alle områder av kroppen . Vannet bærer avfallet til blæren , hvor de blir frigitt som urin. The American Dietetic Association foreslår å drikke 64 gram av væske hver dag for optimal helse .
Trening Mer
Trene er en annen måte å fjerne en rekke giftstoffer na kort tid . Brenne fett er hvordan kroppen mister giftstoffer . De fleste giftstoffer som kommer inn i kroppen blir lagret i fettlagrene i kroppen . Hvis du er overvektig , har du flere giftstoffer lagret i kroppen din enn noen av gjennomsnittlig vekt . Aerobic øvelser som løping og dans forbrenner mest fett . Men hvis du har vært stillesittende for en stund , gå eller stretching er bedre for deg . Heldigvis brenner noen form for fysisk bevegelse fett . Hvis du trener hver dag , som den amerikanske Dietetic Association anbefaler , vil du miste mer fett og giftstoffer .
