Candida Diet Food Plan

A Candida diett mat plan er utviklet for å eliminere overflødig Candida albicans i tykktarm og fordøyelseskanalen . For de som har Candida - relaterte problemer (dvs. migrene, matallergier ) , vil en Candida diett bidra til å lindre disse symptomene . Uten kosthold, kan denne soppen ( noen kaller det en gjær ) , sammen med sine giftstoffer og parasitter , invadere kroppens celler og forårsake mer - alvorlige problemer eller sykdommer . En Candida diett mat plan er vanligvis laget for å begrense eller eliminere enkelte matvarer og maksimere inntaket av andre. Foods Du bør ikke spise

Visse matvarer må begrenses eller unngås på en Candida diett mat plan . Disse er i hovedsak de som inneholder sukker eller gluten . Dilemma er at de fleste kommersielle brød , frokostblandinger , pasta og selv melk inneholder gluten . Candida albicans vil fortsette trivelige på sukker og gluten . Således å eliminere disse bestanddeler etter en tidsperiode som er mest effektiv i å drepe av overflødig Candida. Hvete produkter er spesielt høyt i gluten . Bør også unngå å spise mat som har myse eller forskjellige sukkere som for eksempel sukrose, laktose , fruktose , glukose og maltose . Visse matvarer som havre og mais bør begrenses som kroppen forvandler dem til sukker når de er fortært .
Matvarer som du bør spise

Candida diett mat plan bør primært bestå av gluten - og sukkerfrie matvarer . Disse inkluderer de fleste kjøtt som biff , kylling og fisk ; brun ris ; yams ; poteter ; grønne bønner; eggehviter ; rå grønnsaker ; mandler og andre nøtter , unntatt peanøtter; og bønner . Grønnsaker inneholder fordøyelsesenzymersom kan drepe overflødig Candida .

Du kan enten forbruke flere av de ovennevnte matvarer , eller bruke visse elementer for noen av dine favoritt mat . I stedet for hvete pasta , kan du prøve å spise brun ris pasta . De fleste butikker har en variasjon i sin helse -food midtgangen . Den forskjell i smak er ubetydelig. Hvis du liker brød , kan du spise brun ris eller mandel substitutter. Du kan også lage ditt eget brød med glutenfrittmel . Også , i stedet for kumelk , prøve brun ris eller mandel melk . I tillegg finnes det en rekke gluten - og sukkerfrie kaker og kjeks på markedet også.

I stedet for hvete produkter , kan du legge visse glutenfrie korn til din diett som hirse , bokhvete , quinoa , basmati ris og kamut . De fleste store helsekostbutikker selger disse korn i bulk .

Du vil til slutt være i stand til å legge visse matvarene i kostholdet ditt som dine Candida - relatert symptomene bedres. Imidlertid bør de med mer - alvorlige sykdommer trolig bo på Candida diett mat plan for en lengre periode .

Andre Foods

Foruten grønnsaker , visse matvarer kan faktisk dreper skytende Candida sopp i kroppen. Hvitløk er en slik mat . Ifølge artikkelen " Hvitløk " på CandidaDiet nettsted, et stort og anerkjent ressurs for anti - Candida slanking , er hvitløk " en kraftig naturlig antiseptisk , hvitløk kan kurere betennelser i mage og tarm , inkludert Candida gjær . " En annen Candida -killer er yoghurt . Kulturer av "gode" bakterier i yoghurt kan øke nivåene av gunstige bakterier i fordøyelseskanalen .