Ukentlig lever rensing Diet Plans

Det er flere ukentlige lever diett planer som hjelper rense og forynge dette viktige organ . Leveren er ansvarlig for avrusning , syntetisere protein og skape fordøyelsesenzymer juice for optimal avfall eliminering . Alle lever dietter inkluderer forbruk av rå grønnsaker og rikelig med vann inntaket . Hvis du er ute etter en kort diett , prøve leveren rensing kosthold som kan være ferdig i en uke . Dr. Cabot leveren rensing kosthold tar litt lenger på åtte uker . Enten kosthold kan bli utvidet for lengre sikt leveren helse . En uke Liver Cleansing Diet

leveren rensing kosthold innebærer forbruk av hele korn , bønner, rå frukt og grønnsaker . Du må også drikke mye vann for å holde deg hydrert og hjelp i eliminering av giftstoffer . Du bør velge matvarer lav i mettet fett og sukker .

For de to første dagene av dietten du skal lett fort . Begrense matinntaket til vann, rå frukt og grønnsaker . Etter to dager kan du sakte bringe mer mat i kostholdet ditt unntatt alle røde og lunsj kjøtt , bearbeidet mat, sukker , salt , stekt mat, og sentralstimulerende midler som alkohol , kaffe , brus og sigaretter for resten av uken . Du kan bestemme seg for å fortsette med dette kostholdet som en sunn livsstil for å holde leveren fungerer som den skal .
Dr. Cabots Åtte ukers diett

Dr. Sandra Cabot fokuserer hennes diett på å spise rikelig rå grønnsaker og frukt . Spis forskjellige matvarer som inneholder vitamin K, antioksidanter , fettsyrer og svovelforbindelser for lever helse. Hun anbefaler å spise et bredt utvalg av hele korn og bønner , som er svært fordelaktig for leveren. Spis bare naturlig og økologisk mat hvis mulig . Dr. Cabot streker at hvis du ikke har råd /finne økologisk mat det vil ikke ødelegge dietten , så ikke bli motløs . Hold desserter og sukker ned til et ekstremt minimum , men en og annen godbit vil hjelpe deg å holde motivasjonen oppe. Som med alle diett , er det viktig å holde seg hydrert og bruker mye vann for å skylle giftstoffer fra leveren . Dr. Cabots åtte - ukers diett inkorporerer spise måltider som følger disse retningslinjene , som vil resultere i en sunnere , renset leveren .