Hvordan rense kroppen for giftstoffer

Giftstoffer er skadelige stoffer som kan skade kroppen din og forårsake sykdom . Det er viktig å bli kvitt giftstoffer som har samlet seg i kroppen din gjennom månedene . Toksiner kan komme fra luften du puster , medisiner og kjemikalier fra maten du spiser . Giftstoffer som forblir i kroppen din for lenge kan føre til leverskader , redusert metabolisme rate og forårsake fordøyelsesproblemer . Men ved å bruke alle metodene nedenfor , kan du effektivt og sikkert kvitte kroppen for giftstoffer . Du trenger
Broccoli
Hvitløk
Ginger på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk minst tre liter vann på en daglig basis . Å drikke nok vann vil forbedre og styrke nyrene og leveren for å skylle ut giftstoffer fra kroppen din . I tillegg kan drikke rikelig med vann kjøle ned temperaturen i kroppen din og eliminere mikroorganismer og deres avfallsprodukter .
To

Spis to kopper brokkoli hver dag . Sulforafane er den aktive ingrediensen i denne næringsrike grønnsaker , som kan hjelpe kroppen din i å kvitte seg med skadelige giftstoffer . Sørg for å koke brokkolien under 5 minutter for å holde sine næringsstoffer intakt . De fleste grønnsaker som brokkoli miste sine næringsstoffer når de er kokt for lenge eller blir soggy .
3

Pynt maten med hvitløk hver dag . Allicin er den aktive ingrediensen i denne potent urten . Det fungerer ved å avgifte blodet av sykdomsfremkallende giftstoffer mens skylle ut skadelige bakterier . Du kan også ta hvitløk kosttilskudd daglig for maksimalt utbytte. Anbefalt dosering er én 500 mg tablett en gang daglig, helst sammen med mat .
4

Legg ingefær til kosthold . Den aktive ingrediensen av ingefær er 6 - gingerol . Det fungerer ved å stimulere blodsirkulasjonen og stoffskiftet mens skylle ut giftstoffer fra kroppen din . Du kan også konsumere forberede ingefær te eller spise ingefær godteri for maksimalt utbytte.
5

Styrk ditt hjerte-systemet ved å trene hver dag . Får nok mosjon vil bidra til å forbedre flyten av oksygen og blod til nyrene og leveren , slik at de kan eliminere giftstoffer raskere . Gjør øvelser minst en time daglig .