Helse og Sykdom
Les gjennom dusinvis av nettsteder fremme rense produkter , er kosttilskudd og programmer som er laget for menn . Mange av disse nettstedene synes mer fokusert får du "dratt " enn virkelig fokusere på rensing din kolon . Mens du får dratt er en stor ting , er det ikke hensikten med en rens , og bør ikke være det endelige målet .
Når du spiser mat som er høy i kunstige farger , smaker, konserveringsmiddel og andre tilsetninger , du sted en belastning på leveren din . Fett og proteiner er også vanskelig å forbrenne . Røyking og drikking sted ytterligere byrder på leveren og fordøyelseskanalen . Resultatet er en opphopning av giftstoffer og muligens også komprimeres avføring . Dette er hva som gir deg den følelsen av kronisk tretthet , hyppige forkjølelser og manglende fokus . Dette er grunnen til at du trenger å rense . Herfra må du bestemme din daglige belastning og tidspunktet for en rens for å finne ut hva som er best for deg .
Din livsstil
Mange typer detox renser på markedet. Fastende renser inkluderer Master Cleanse , Fruit Juice Diet, og Lemonade Cleanse . Disse diettene involverer eliminere solid mat fra kosten din i 3 til 10 dager, og som kun bruker væsker . Dette er kanskje ikke ideelt for noen som er fortsatt fast bestemt på å gå til gym hver dag , har en tung arbeidsbelastning og kan spille egenutført hoops . Mens rens vil hjelpe deg å fjerne tykktarmen , kan det ikke gi deg den kaloriinntak du trenger for å møte kravene til dagen .
For noen som ikke har tid til å lette sin timeplan for en uke eller så finnes det andre alternativer . En veldig populær en er økologisk mat rens , noe som gjør at du kan spise hva du vil så lenge det ikke er behandlet på noen måte . Dette betyr pasta , brød og andre kornsorter er utenfor grensene . Noe med kunstige smaker , farger, konserveringsmidler eller tilsetningsstoffer er nei- nei-tallet . På toppen av «eter -listen " er frukt , grønnsaker og buljonger . Drikk store mengder vann og løselig fiber kilder å legge bulk til avføring , hjelpe eliminere giftstoffer .
Kosttilskudd arkiv
Kosttilskudd kan bidra til å eliminere giftstoffer og redusere effektene av fortsatt eksponering for forurensning og kosttilskudd giftstoffer . Når man ser på kosttilskudd for menn rensing , er den primære faktor blir markedsført en økning på antioksidanter . Det er lite forskning som kan bekrefte at en økning i antioksidanter kan mer effektivt rense et kolon for en mann enn en kvinne , men det er ingen tvil om at menn er på kjønnsspesifikke risikoer og antioksidanter vil sikkert hjelpe generelle helse . Alltid konsultere legen din før du starter en rens .