Helse og Sykdom
Huden er det største organet i kroppen . Å avgifte , bruk en naturlig villsvin børste (selges på nettet eller i helsekostbutikker ) til å tørke børste . Dette er forskjellig fra dusjing og ved hjelp av en våt børste på huden. Tørr børsting er gjort før en dusj og fjerner døde hudceller . Arbeid fra fotsålene til bena , trunk , bryst, rygg, armer og ansikt . Bruk en mindre ( og mindre grov ) naturlig villsvin børste for ansiktet . Dusje eller bade som normalt etter at du Drybrush . Du kan Drybrush daglig .
Drikk urtete og Juice Rask
Ved å drikke urtete som gul dock , rød kløver , løvetann rot , samt " detox te " inneholder sylmarin ( å rense leveren ) , fennikel frø ( hjelper fordøyelsen ) , cascara Sagrada og Senna ( å rense tykktarmen ) , vil du flytte avfall fra mage-tarmkanalen og hjelper hverandre internt organ arbeid mer effektivt . Drikk 02:59 kopper te daglig , i henhold til hver produsentens anbefalinger .
Juice raskt ved å trykke ferske økologiske frukt og grønnsaker gjennom en juicer . Bruk økologisk produksjon slik at du ikke introdusere plantevernmidler inn dine juice . Drikk minst seks 8 - unse glass vann og en annen 05:56 6 - unse glass ferskpresset juice.
Å konsumere bare juice, vann og urtete betyr at du trenger for å redusere fysisk og mental effekt . En væske - bare detox er hensiktsmessig for friske voksne ; se legen din først hvis du har noen alvorlige helsemessige problemer .
Spis en Whole Foods Detox Diet
Elson Haas , MD , forfatter av " The New Detox Diet , " har ført juice faste grupper hvert år for år i Marin County, California Han råder en detox diett av hele grønnsaker , frukt og hele korn som brun ris , hirse , havre og quinoa . Denne typen hele matvarer detox kan vare i tre til sju dager eller lenger .
P Hvis du aldri har gjort en detox rens program før , få medisinsk klarering eller bli med i en gruppe som gjør en som vil gi støtte og medisinsk veiledning .