Helse og Sykdom
De viktigste matvarer som hjelper kroppen detox er frisk frukt og grønnsaker, som inneholder antioksidanter og vitaminer . Økologiske produkter er de beste, som uten tilsatt konserveringsmidler eller plantevernmidler brukes . Imidlertid vil råvarer fungerer godt så lenge det vaskes før inntak . Bladgrønnsaker, som spinat , salat og grønnkål kan hjelpe detox kroppen raskt . Frukt og grønnsaker har den ekstra fordelen av å være lav i kalorier , slik at de kan spises i overflod . Mange mennesker liker dem rå eller Juiced.
Sitroner
Sitroner hjelpe rense kroppen naturlig . Vitamin C , en kraftig detoxifying agent på egen hånd , er den viktigste vitamin som finnes i sitroner . Sitroner hjelp naturlig avgifting legemet ved oppløsning av giftstoffer og stoffer , som i sin tur gjør det mindre påkjenning for tykktarmen for å fordrive dem. De kan også hjelpe i jump- starte en persons fordøyelseskanalen.
Hvitløk
Hvitløk hjelper stimulere leveren til avgiftende . Det hjelper også legemet ved å aktivere produksjon av enzymer , som igjen påskynde avgiftningsprosessen. Hvitløk er kjent for å hjelpe i kampen mot kreft . Det kan tas i pilleform , men er best hvis spises rå . Det kan tilberedes og lagt til andre matvarer , så vel .
Drikke
Selv om det ikke egentlig en mat , vann er en av de viktigste delene av en naturlig detox . Vann bidrar til oksygenering av blodet , noe som tvinger ut rusk som er deponert i blodet , som skal fjernes ved utskillelse . Grønn te vil hjelpe ved å stimulere leveren til å rense seg selv bedre . Juice laget av rå frukt samt grønnsaksjuice kan bli fortært på en daglig basis .