Body Detox Oppskrift

Avrusning er gunstig for kroppen fordi det bidrar til å rense fordøyelsessystemetog organer av urenheter . Og mens kroppen har en naturlig detoxing system , som består av nyrer , lever, hud , lunger og tykktarm , bare gjør det en del av jobben . Du kan gi deg selv en total intern kroppen rensing med noen gjør- det -selv- oppskrifter som er enkle å lage hjemme . Psyllium Husk og Body Detox Oppskrifter

Psyllium husk er en naturlig urt som bidrar til å fjerne buildup og giftstoffer fra fordøyelsessystemetog tykktarm . Tatt enten som et supplement i kapselform eller som et pulver, er det psylliumskall ofte anbefalt fordi det tiltrekker toksiner fra tarmen og tykktarmen , og skyver dem ut på en lignende måte som et laxative.Being en ideell kilde til fiber, hjelper psylliumskall regulere fordøyelsessystem lider virkningene av et dårlig kosthold . Selv tar psylliumskall som en del av et organ DETOX oppskrift er det viktig å drikke minst 64 gram vann , siden den urt absorberer mer fuktighet fra tarmen på sin vei ut. For å holde ting vanlig etter en detox , sørg for å få minst 25 gram fiber hver dag for å forhindre oppbygging og forbedre digestion.If du velger å bruke psyllium husk i sin naturlige pulverform , legge den til smoothies eller juice og drikk rikelig med vann før og etter for å holde deg hydrert .
probiotika

Sørg for å inkludere probiotika i noen detox diett for å holde systemet balansert fordi de leverer sunne bakterier som kan brukes av kroppen din til å kjempe mot skadelige bakterier , som for eksempel salmonella og E. coli.To sørg for at du er inkludert nok probiotika i kroppen din detox oppskrift , legge til alle typer yoghurt som inneholder acidophilus , til en smoothie . Acidophilus hjelper kroppen å bekjempe parasitter og bakterier i mage -tarmkanalen , samt med fordøyelsen .
Body Detox Oppskrift

Under en detox , det er viktig å konsumere mange frukter og grønnsaker for å få tilstrekkelig ernæring , vitaminer , mineraler og fiber. Disse elementene vil holde energinivået opp , samt i flukt med systemet og gir antioksidanter for å motvirke sykdommen og kreftfremkallendefrie radikaler. Du kan juice noen av dine favoritt frukt eller grønnsaker for å skape en sunn drikk , men å legge noen enkle ingredienser vil gi et løft til immunsystemet, høyere nivåer av antioksidanter og være en velkommen pause fra vanlig juices.One oppskrift som er enkel består av to kopper jordbær, en kopp silken tofu , en teskje honning og en halv appelsinskall . Bland disse ingrediensene sammen grundig før de er i flytende form , og nyte. Du kan bruke hvilken som helst frukt du liker , inkludert epler , bananer eller melon.Strawberry er spesielt gunstig under en body detox fordi det inneholder mye vitamin C, som renser blodet og øker immun system.Another oppskriften krever åtte gram av eple eller appelsin juice, 1 /2 kopp av frukten av ditt valg , som for eksempel banan , blåbær eller jordbær, en spiseskje av hjerte -sunn linfrø eller olivenolje , og fire gram av renset vann . Bland disse ingrediensene sammen for å lage en enkel , men deilig drikke.