Hvordan holde en Colon Helt Renset

Tykktarmen er en stor del av kroppens immunsystem. Forråtnelse på grunn av dårlige kostvanerproduserer alkohol og andre giftstoffer som er absorbert i blodet , setter stress på organer og senkesykdomsresistens. Andre faktorer er miljøforurensning og stress-fylt livsstil som hemmer fordøyelsen . Ifølge Dr. Norman Walker , forfatter av " Colon Helse : Nøkkelen til pulserende liv " kolon rensing er en viktig del av helse vedlikehold . Du trenger
friskt, rent vann
psylliumskall arkiv ferske økologiske frukt og grønnsaker
Probiotiske kosttilskudd arkiv klyster Supplies på
Vis flere instruksjoner
rense kolon regelmessig og Endre skadelige vaner
en

Få årlige colonic vanning i tre økter , med to ukers mellomrom . Colonics fylle tykktarmen med vann og vaske det ut . Kostnaden for colonic vanning varierer fra $ 50 til $ 100 per sesjon .
To

Ta ukentlige klyster . Fyll klyster beholder med varmt vann , skyll luft ut av slangen og sett den smøres tips inn i endetarmen . Heng posen eller bøtte minst to meter høyere enn sengen , og ligge på venstre side . Fyll tarmen med så mye vann som mulig , og hold den inne i 10 minutter før du går på toalettet .
3

Legg fiber til kosthold , sammen med masse vann . Psylliumskall er fibrene i psyllium frø . De gir bulk og fungere som en intern kost for rensing av tykktarmen . Følg anvisningene på etiketten .
4

Rask flere ganger i året for å eliminere avfall som samler seg i tarmen . En tre - dagers juice raskt er trygg og effektiv . Bruk ferske økologiske juice . Hvis du får veldig sulten , legge klare supper .
5

Spis et sunt kosthold for å opprettholde en ren kolon . Ferske økologiske frukt og grønnsaker gir næringsstoffer og fiber uten giftstoffer . Sug rå nøtter og frø for å gjøre dem mer fordøyelig . Hvis du spiser andre typer mat , lære det grunnleggende riktig mat - kombinere å unngå gjæring i tarmen .
6

Drikk åtte til ti glass friskt rent vann daglig . Destillert vann anbefales , men pass opp for usynlige giftstoffer som kan lekke ut i vannet fra plastflasker , særlig hvis de er lagret ved høye temperaturer . Lagre vann i glassbeholdere . Hjem vann filtre er en god investering .