Helse og Sykdom
Få årlige colonic vanning i tre økter , med to ukers mellomrom . Colonics fylle tykktarmen med vann og vaske det ut . Kostnaden for colonic vanning varierer fra $ 50 til $ 100 per sesjon .
To
Ta ukentlige klyster . Fyll klyster beholder med varmt vann , skyll luft ut av slangen og sett den smøres tips inn i endetarmen . Heng posen eller bøtte minst to meter høyere enn sengen , og ligge på venstre side . Fyll tarmen med så mye vann som mulig , og hold den inne i 10 minutter før du går på toalettet .
3
Legg fiber til kosthold , sammen med masse vann . Psylliumskall er fibrene i psyllium frø . De gir bulk og fungere som en intern kost for rensing av tykktarmen . Følg anvisningene på etiketten .
4
Rask flere ganger i året for å eliminere avfall som samler seg i tarmen . En tre - dagers juice raskt er trygg og effektiv . Bruk ferske økologiske juice . Hvis du får veldig sulten , legge klare supper .
5
Spis et sunt kosthold for å opprettholde en ren kolon . Ferske økologiske frukt og grønnsaker gir næringsstoffer og fiber uten giftstoffer . Sug rå nøtter og frø for å gjøre dem mer fordøyelig . Hvis du spiser andre typer mat , lære det grunnleggende riktig mat - kombinere å unngå gjæring i tarmen .
6
Drikk åtte til ti glass friskt rent vann daglig . Destillert vann anbefales , men pass opp for usynlige giftstoffer som kan lekke ut i vannet fra plastflasker , særlig hvis de er lagret ved høye temperaturer . Lagre vann i glassbeholdere . Hjem vann filtre er en god investering .