Hvordan gifte leveren

Leveren , som ligger i øverste høyre område av magen , er en stor og komplisert organ som kontinuerlig regulerer dine hormoner og fjerner skadelige giftstoffer fra blodet for å hindre dem i å trenge resten av kroppen din . En feil kosthold som består av mettet fett kan overarbeid leveren , forårsaker giftstoffer for å bygge opp som hindrer den fra å fungere effektivt . Imidlertid er leveren et organ som kan regenerere seg selv under de rette forhold. Instruksjoner
en

Konsumere en høy - fiber diett for å skylle ut giftstoffer . Fiber fjerner giftstoffer ved å binde seg med galle i tykktarmen . Mat som er rik på fiber inkluderer fiken, Fava bønner , bringebær og bygg . Spis fiberrikt mat hver dag .
To

Ta melk tistel urt i tablett -eller kapselform . Mariatistel inneholder en potent stoff som heter silymarin som hjelper regenerere leveren og fjerne giftstoffer . Ta en 175 mg tablett to ganger om dagen, helst med mat .
3

Drikk mye vann . Vann renser leveren din ved hydra kroppen din . Drikk syv glass vann hver dag for å hjelpe leveren skylle ut giftstoffer .
4

Gjør yoga dype pusteøvelser . Yoga stimulerer leveren til å drive ut sykdomsfremkallende giftstoffer . Utfør yoga puste to ganger om dagen . Se You Tube linken nedenfor for en yoga video .
5

Ta askorbinsyre ( vitamin C) kapsler . Dette vitamin hjelper leveren eliminere giftstoffer ved å hjelpe kroppen din gjør leveren stoff kalt glutation som fjerner skadelige frie radikaler . Ta en 500 mg kapsel to ganger om dagen bortsett fra mat .