Hvordan rense under menstruasjon

Hensikten med en rens er å fjerne lagrede giftstoffer fra kroppen din som kan være årsaken deg å være konstant sliten , anskaffe hyppige forkjølelser eller arbeider med konsentrasjonsvansker . Det finnes mange typer rensing programmer tilgjengelig å velge mellom : streng faste renser til kosttilskudd som hjelper på fordøyelsen og lever /nyrefunksjon . Når mensen , er det best å ikke gå på en streng faste rens som du vil bli stadig mer sliten fra mangel på kalorier og mer utsatt for anemi som du mister jern under menstruasjonen . Du kan fortsatt ta del i en rens bare med ekstrem moderasjon . Du trenger arkiv Urtete
Herbal kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner

en

Velg en urtete eller supplement som du kan ta mens mensen . Vanlige urter og kosttilskudd som brukes i rensing er melk tistel , løvetann rot , ingefær , sarsaparilla og persille .
To

Drikk urtete eller ta tilskudd to ganger om dagen , en gang om morgenen og en gang i kveld . Ta disse før du spiser slik at leveren og nyrene vil ha en enklere tid å fordøye måltidet .
3

Bruk din menstruasjon som en tid for meditasjon og hvile . Du vil allerede være litt av din beste arbeider med kramper og mangel på energi , så unn deg selv å la kroppen din til å helbrede . Hvis du kan lette arbeidsmengden og redusere stress på denne tiden , vil du være mye mer vellykket i rens .
4

Drikk mye vann for å skylle ut giftstoffer og hydrat kroppen din . Du bør drikke minst to liter vann per dag, mens rensing .
5

Unngå bearbeidet mat, sigaretter og alkohol . Disse vil bare legge til giftstoffer i systemet ditt og fortsette å skatt leveren og nyrene .
6

Drikk en kamille te på kvelden for å slappe av deg og lindre kramper . Dette vil hjelpe deg å sove bedre og gjenopprette energinivået .