Hvis du ikke har nok fiber i kosten din , eller du spiser mye kjøtt og ost , er det viktig å holde kolon i tip - top form . Slike matvarer kan bli harde og blokkere tarmene. I stedet spiser en høy - fiber diett for å sikre at systemet er rent ; Slike matvarer inneholder fibrøs frukt og grønnsaker som brokkoli , spinat og epler for å holde ting i bevegelse , samt frø, nøtter og hele korn . Det er også en god idé å kolon rens med saltvann hver så ofte . Denne rens fungerer fordi saltet og vannet har samme tyngdekraften som blod , slik at den kan passere gjennom systemet og effektivt rengjør den ut uten å beholde saltet i cellene. Det er enkelt og en fin måte å holde innvollene ren . Du trenger
Sea salt
Renset vann på
Vis flere instruksjoner
en
Gjør saltvann rens først i morgen for å få tarmsystemetflytting . Det er også flott å rense i forbindelse med en rå - mat diett . Den rå - mat diett inneholder rå frukt , grønnsaker, nøtter og frø . Velg et beløp på tide at du føler deg komfortabel med å gjøre saltvann rens og rå - mat kombinasjon . Å være realistisk om utfallet , velge alt fra 2 til 10 dager .
To
Bland 1 ts . havsalt per qt . vann. Blandingen skal være lunken (ved hjelp av varmere vann fra springen ) . Drikk i en sittende og ikke over en periode .
3
Bo i nærheten av et toalett etter å ha drukket løsningen . Løsningen bør begynne å effektivt rense systemet .
