Slik Cure Candida på innsiden

Candida er en type mikroorganisme , eller flora , finnes naturlig i menneskets fordøyelsessystem som . Noen mennesker opplever en overvekst av candida grunn av bruk av antibiotika bruk eller et dårlig kosthold . Når candida blir overgrodd , kan det fortrenge de mer gunstige bakterier som hjelpemiddel i fordøyelsen og bidra til å forhindre noen sykdommer . En overvekst av candida kan også føre til flere helseproblemer som hodepine , fordøyelsesproblemer , bihuleproblemer , søvnvansker , skyet tenkning , vaginal gjær infeksjoner og mer . Endring av kosthold er avgjørende for å drepe overflødig candida og bringe fordøyelsessystemettilbake i balanse . Du trenger arkiv grønnsaker , som brokkoli , asparges , kål , agurk og squash arkiv Hvitløk
Løk arkiv Kjøtt
Fish
Eggs
Yoghurt
Anti - sopp kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Unngå mat som fôrer candida og bidrar til veksten. Sukker er en av de viktigste næringskildenefor candida , sammen med enkle karbohydrater som pasta , brød og kaker . Slutte å drikke fruktjuice , brus og andre drikker som inneholder sukker eller kunstige søtstoffer .
To

Spis matvarer som hemmer veksten av candida . Tilstrebe en diett høy i low- carb og høy - fiber grønnsaker slik brokkoli, asparges , kål , agurk og squash . Prøv å spise en hvitløk og løk når det er mulig som de har naturlige anti - sopp egenskaper .
3

Inkluder litt protein i hvert måltid . Kjøtt , fisk og egg er gode kilder til protein . Yoghurt er også høy i protein og har den ekstra fordelen av som inneholder probiotika , som hjelper repopulate fordøyelsessystemetmed gunstige bakterier .
4

Spis økologisk så mye som mulig . Dette inkluderer økologiske egg og gress - matet , økologisk kjøtt .
5

Unngå kaffe , melk og ost , som også bidra til å skape et miljø der candida kan trives .
6

Unngå frukter for de første to ukene . Som symptomene begynner å løse , kan du begynne å legge frukt i dietten din , spesielt frukt som er lavere i sukker som grønne epler og bær .
7

Drikk rikelig med vann for å skylle giftstoffer ut av systemet.
8

Hold deg unna produkter som inneholder gjær , som for eksempel alkohol og sopp .
9

Ta et supplement designet for å drepe gjær . Se etter ingredienser som oliven blad ekstrakt , hvitløk , svart valnøtt og andre anti - sopp stoffer .
10

sluttet å ta p-piller eller andre syntetiske hormoner , noe som kan forstyrre balansen av bakterier i fordøyelses system .