rense kolon ved å ta ti oxy - pulver tabletter hver kveld før sengetid hvis du vekt mellom 100 og 230 kg. Hvis du vekt 230 kg. eller over , ta tolv tabletter .
to
Fortsett kolon rens for minst sju hele dager . Alltid ta kapslene på tom mage , og drikk rikelig med filtrert eller renset vann hele dagen . Oxy - pulver aktiveres av magesyre , så hvis du har lave nivåer av magesyre , tilsett saften av en fersk sitron til vannet ditt når du tar kapslene for å bidra til å bryte dem ned raskt og lett i magen .
3
Spis et sunt kosthold under kolon rens , unngå tunge fett og rødt kjøtt . Hvis det er mulig , spise supper og dampede eller bakte grønnsaker så mye som mulig . Drikke masse frisk frukt og grønnsaker juice vil også bistå oxy - pulver tabletter med å rense tarmen .
4
Opprettholde en ren og klar tarmkanalenetter den første ukelange kolon renset ved å ta fem oxy - pulver tabletter på tom mage før sengetid annenhver dag . Hvis du vekt mer enn 230 kg. , Ta 6 tabletter .