Liver Detox Plan

Etter en periode med å spise eller drikke dårlig , kan leveren bli svak som den prøver å bryte ned fett fra mat . Behandler en stor mengde av fet mat kan føre til at leveren til å bremse ned , minkende energi og bremse ned stoffskiftet . Ifølge Mayo Clinic kroppen er i stand til å avgifte seg selv uten kalori restriksjoner eller perioder med faste. Detox Plan

Mens Mayo Clinic antyder at detox dietter ikke fjerne giftstoffer ( siden kroppen er i stand til å gjøre det naturlig ) , indikerer det at gjennom en diett av frisk frukt og grønnsaker , magre proteiner og hele korn , vil kroppen ikke overbelastes med høyt fettinnhold , noe som letter belastningen på organer .
p Hvis du har gått gjennom en periode med usunn spising og du føler deg svak eller oppblåst, spesielt rundt høytider , en leveren detox plan kan brukes til å forbedre følelsen av energi og bidra til å fjerne buildup i leveren eller andre organer .

Unngå mat som inneholder store mengder salt , sukker , kolesterol eller fett som du ville gjort med hvilken som helst spise sunt plan . Gi leveren en pause ved å begrense bearbeidet eller fettrik mat og holde seg til naturlige produkter .

Under en leveren detox , for én til to dager spiser ingenting, men rå frukt og grønnsaker , som er høy i vitaminer, mineraler og antioksidanter . For to dager , unngå stekt eller fet mat , rødt kjøtt eller koffein for å hindre leveren fra å jobbe for hardt under en rens .

Drikker minst 64 gram vann hver dag er den beste måten å detox organer og kropp . Legge saften fra en frisk sitron til åtte gram vann kan være gunstig i å rense leveren og galleblæren . Sitronsaft hjelper magen å fordøye maten , samt rense blodet siden det fungerer som en snerpende .

Drikk en kopp sitron vann hver dag etter middag for å rense leveren og hjelper på fordøyelsen , og hold deg til en renere diett for å hindre opphoping i leveren eller andre organer .