Hjemmelaget Body Detox

I dietter , betyr begrepet detox bare å fjerne avfall fra kroppen din . Kroppene våre er utsatt for kjemikalier, giftstoffer og miljøgifter hver dag . Fordelene ved å gjøre en rens er å fjerne disse giftstoffer , noe som resulterer i høyere energinivå , klarere hud , klarere øyne og generelt bedre helse . Selv om detox dietter er litt kontroversielt , er det sikkert allment kjent at dietter full av frisk frukt og grønnsaker gir mer energi , et sterkt immunforsvar og en sunnere generelle følelsen . Prøv dietten under for et par dager og begynner å føle deg bedre snart . Go Clean

Når man deltar i detox , unngå rødt kjøtt , meieriprodukter , noe mat som er hvite som sukker og mel . Også gjøre uten koffein og alkohol .
Få din Frukt og grønnsaker

Under rens , spise tonnevis av frisk frukt , grønnsaker , linser og hele korn som brun ris . Grønnsaker er kjent for sine rensende egenskaper inkluderer salat , selleri og asparges . Hvis du synes det er vanskelig å få tid til å spise grønnsaker , blandet smoothies er en flott måte å få dem inn i systemet ditt .
Drikke, drikke , drikke

Drikk minst åtte glass vann om dagen . Dette bidrar til å skylle giftstoffer fra systemet . Hvis den mengden vann virker for mye , prøv vann med kullsyre eller smakstilsetning det med en klemme av lime eller sitron juice.
Discover Tea arkiv

Urtete er et godt alternativ til kaffe . Noen koffeinfri alternativer er peppermynte , anis , sitron verbena , karve , basilikum og fennikel . Disse urtete arbeide for å berolige og roe interne systemer , hjelper med rens .
Fresh Start

Start hver dag med en te laget av varmt vann og juice av en halv sitron . Dette vil hoppe -start på rens , hjelpe fordøyelsen , og bidra til å skylle ut giftstoffer . Føl deg fri til å blidgjøre det med honning hvis du liker .