Fysioterapi for Tendinitt

En sene er et fleksibelt bånd av bindevev som ligger i kroppen hvor muskler og bein koble til. De er ansvarlig for muskel sammentrekning og evnen til å bevege beina . Senebetennelse er en tilstand der sener er betent , alvorlig hovne og /eller skadet . Senebetennelse er vanligvis forårsaket av repeterende overforbruk av en sene fra å utføre aktiviteter som svømming , maleri , raking eller spille gitar . Andre årsaker er aldersrelaterte endringer, sykdommer ( leddgikt og diabetes) , høyt kolesterolnivå og anatomiske årsaker ( dårlig plassert bein eller ledd ) .
vanligste typene

De vanligste stedene for senebetennelse å skje er albuen , skulder , kne , hofte , akillessene og basen av tommelen . Tennis albue påvirker det ytre sene , mens golfalbue påvirker den indre sene i albuen . Skulder tendinitt inkluderer bicep og rotator cuff skader . Kneet senebetennelse er også kalt " hopperkne " på grunn av overforbruk av kneet når hopping , sykling, dans og mer . Den akillessene er den største sene i kroppen . Den forbinder leggmuskelen til hælen . Denne formen for senebetennelse er vanlig hos idrettsutøvere som tilbringer mange timer stresse dette store sene .
Behandling

Tendinitt må være diagnostisert av lege eller fysioterapeut gjennom en fysisk undersøkelse . Den innledende behandling av senebetennelse er å hvile det skadde området og unngå aktiviteter og repeterende bevegelser som forverre området . Andre innledende behandlinger inkluderer glasur området kort tid etter skaden , bruk av splinter og stropper til å beskytte det berørte området og ta over- the- counter anti - inflammatoriske medisiner som aspirin , naproxen og ibuprofen . Hvis etter en uke , ikke din senebetennelse ikke bedre , må du konsultere legen din , som kan anbefale Kortikosteroid injeksjoner direkte i det berørte området , fysioterapi og i sjeldne tilfeller , kirurgi .
Stretching /Styrking /Massasje

en av de vanligste formene for fysioterapi din terapeut vil ha deg utfører vil inkludere strekke leddene og musklene rundt senebetennelse i en gradvis rekke sesjoner for å bedre utvalg av bevegelse og fleksibilitet . Dessuten vil milde styrkeøvelser utføres for å forbedre funksjonen til musklene og for å bidra til å helbrede din tendinitt . Din fysioterapeut vil tildele deg et treningsprogram rettet mot din tilstand og begrensninger . Kjerne styrking av grunnlaget for kroppen ( rygg og bekken ) , spesielt i form av pilates , hjelper senebetennelse av mange former . Massasje av bløtvev er også brukt til å hjelpe healing .
Hot and Cold Terapi

Din fysioterapeut kan også gjelde kule og varme temperaturer til skadde området , noe som bidrar til redusere hevelse og stimulere blodsirkulasjonen . Din fysioterapeut kan gjelde en komprimere , pakke og /eller gels direkte på huden din . En ispose kan også brukes i mindre alvorlige skader , og bør ikke plasseres på huden i lenger enn 15 til 20 minutter , hver fire til seks timer for tre til fem dager . Andre fysioterapi behandlinger inkluderer hydroterapi ( bruk av vann ) . Din fysioterapeut kan du suge berørte områder i visse temperaturer i et boblebad , badestamp eller bassenget , sammen med å gjøre litt vann aerobic .
Ultralyd og elektrisk stimulering

Ultralyd er en form for fysisk terapi som hjelper helbrede sener ved hjelp av høyfrekvente lydbølger for å slappe muskler og leddbånd . Det øker også blodsirkulasjonen , redusere hevelse og betennelse . Fysioterapeuter vanligvis bruker en håndholdt ultralyd tenke og bruke den over huden i det berørte området , der bølgene kan trenge opp til to inches for målrettet behandling . Elektrisk stimulering terapi innebærer en elektrisk strøm passerer gjennom huden til det berørte området for å bidra til å redusere smerte . Elektrisk stimulering bidrar til å endre nerve conduction og dermed bidrar til muskel kontraktilitet , samt øke blodstrømmen til sener .