Rolfing Teknikker

Strukturell integrasjon , eller rolfing , er en form for karosseri som bruker bløtvev manipulasjon og bevegelse omskolering for å befri kroppen av tetthet , kroniske smerter , stress , og å hjelpe kroppen til å fungere mer effektivt som en helhet. Rolfing er basert på et sett av anatomiske prinsipper sikte på å oppnå konkrete endringer i en persons holdning og struktur . Ida P Rolf , Ph.D. , grunnlegger av rolfing Institute i Boulder , Colorado , utviklet Rolfing i 1950. Session One

I den første økten , gjør Rolfer en vurdering av kundens restriksjoner , med sikte på å slippe den overfladiske fascien eller body strømpe som dekker hele kroppen og ofte begrenser bevegelse . Ved hjelp av trykk-og strekk , blir torso forlenget ut av bekkenet , mens bena er avslappet. Etter denne første økten , noen mennesker merker en tydelig forskjell i deres pustemønster , som blir dypere og mer flytende , et resultat av mer oksygen til blodet og cellene . Den fascia begrense bevegelse i nakke og skuldre er også forlenget i den første økten , og gir klienten ( etterpå ) med en følelse av å være suspendert . Vanligvis fører dette til dypere avslapping .
Session To

Session to fokuserer på fundamentet . Ved hjelp av prinsippet om at tyngdekraften har en tendens til å trekke kroppen nedover, med de fleste av vekten hviler på hælene , er det stabilitet og støtte for føttene og leggene adressert . Den Rolfer bruker nevene , knær og albuer for å legge press på disse områdene , åpner opp eventuelle restriksjoner og samkjøre dem til å støtte kroppen på en mer optimal måte . Etterpå kunder føler seg mer støtte fra sine føtter og ben , samt bedre kontakt med bakken . Foten plager eller strukturelle problemer, som falt buer (flat fot), eller høye buer er også adressert i økten to.
Session Tre

Session tre er dedikert til sidelinjen eller side kroppen , som inkluderer armhulen , brystkasse , på siden av halsen , siden av hoften og bandet av muskel nedover beinet . Under følelsesmessige utbrudd , disse områdene stramme opp og bære mye av spenningen som kroppens måte å skape en forsvarsmekanisme . Den tredje økten er dedikert til " pakker opp " disse områdene som ligner pakking kappe , noen som kan være assosiert med emosjonelle problemer fra fortiden , og slippe dem slik at bevegelsen er ikke lenger begrenset og avslapning oppstår . Den tredje økten fungerer alle musklene som går langs siden av kroppen , produserer friere bevegelse og slippe utslitte forsvarsmekanismer .