Hva er eksempler på aerob trening og kardiovaskulær trening?

- Å gå

- Løping

– Sykling

- Svømming

- Roing

- Elliptisk trening

- Aerobic dans

- Trappeklatring

- Zumba

Kardiovaskulær trening:

- Enhver aerobic trening

- Hoppeknekter

- Burpees

- Fjellklatrere

- Push-ups

- Pull-ups

- Knebøy

- Utfall

- Planker