Naturlige alternativer til Sacropoplexy

Mens sacropoplexy legger kirurgisk en finmasket til å holde opp vaginal , livmor , blære og endetarms områder sagging innen bekkenbunnen av kroppen , kan prosedyren manifestere ubehagelige bivirkninger . Naturlige alternativer til kirurgi er tilgjengelig, spesielt i de første stadiene av sagging , eller prolaps , og for milde symptomer . Fire naturlige alternativer som kan bidra til å forhindre prolaps og styrke bekkenbunnen er Kegel øvelser , yoga , akupunktur og en sunn diett regime . Kegel Exercises
Kegel øvelser som kan gjøres hvor som helst .

Kegel bekkenbunnstrening kan betydelig styrke bindevev og muskellagene som holder opp de organer i nedre torso . Øvelsene kan gjennomføres når som helst på dagen og uten at noen vet . Det betyr at du kan trene mens du venter i kø på en matbutikk eller plukke opp barna på skolen . Gjør øvelsene konsekvent hver dag Garners de beste resultatene .
Yoga
En skulder stativ kan hjelpe .

Yoga tilbyr muligheten til å bli mer bevisst på hvordan du puster og forholde seg til kroppen din . Lære hvordan man forholder seg til buktrykket er en nøkkel til å forbedre din bekkenbunnen integritet . Yoga omfatter flere stillinger for å bedre bekkenbunnen styrke, slik som støttet head og støttes skulder stå .
Akupunktur

I kinesisk medisin , er organ prolaps diagnostisert som en " synkende Qi " tilstand og behandlet med urter og akupunktur . Behandlingene bidra til å styrke , rette opp og løft kroppens Qi . Den mest kjente akupunkturpunkt for behandling av prolaps i kroppen kalles Baihui , poenget med 100 møter . Det er på toppunktet i hodet.
Diet arkiv Spirer er rik på enzymer .

En diett utviklet for å hjelpe kroppen enkelt flytte fordøyd maten gjennom tarmen og ut av kroppen reduserer forstoppelse og behovet for å bære ned eller skyve under en avføring . Et slikt kosthold inkluderer mat høy i fiber og rik på enzymer , inkludert spiret nøtter og frø , friske grønnsaker og frukt i tillegg til hele korn og bønner . Unngå bearbeidet mat , raffinert sukker , fet mat og stekt mat, som mangler fiber og treg fordøyelse , er viktig . I tillegg er en av de mest verdifulle måter å støtte kolon helse er å drikke mer vann , noe som er en renser .