Hvordan rense leveren på en naturlig måte

Selv om leveren din viktigste funksjon er å holde kroppen fri for giftstoffer og andre skadelige materialer , må leveren seg ​​til å bli renset med jevne mellomrom slik at den kan fungere på sitt beste. Leveren er det største organet i kroppen , og det kan bli overbelastet , stillestående og jobbe mindre effektivt . Dette svekker din generelle helse . Men det er noen naturlige måter å øke leverens funksjon . Du trenger
Vitamin C supplemnets
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med væske hver dag . De vannbasertestoffer bidrar til å vaske bort smuss , gifter og giftige materialer i alle deler av legemet . Drikk minst åtte til ti kopper væske hver dag for å holde deg hydrert og for å skylle ut kroppen . Det overlater mindre rusk for leveren å filtrere ut så det ikke trenger å jobbe så hardt . Unngå koffein , alkohol og brus .
To

ta vitamin C-tilskudd . Artikkelen " 15 måter å elske din Liver " på Doctor selv nettsted melder at medisinsk forskning viser at 500 milligram av vitamin C hver dag beskytter leveren mot skrumplever og fatty buildup . Vitamin C er også en sterk antioksidant som beskytter leveren og andre organer fra frie radikaler som kan skade vev .
3

Ta vitamin B - 12 . Ifølge Doctor Yourself nettstedet B - 12 er også viktig i behandling av mange leversykdommer som viral hepatitt . B - 12 injeksjoner er best , men B - 12 nesespray også fungere.
4

Spis mer frukt og grønnsaker , særlig de høyt på vitamin C og B -12 . Grønne bladgrønnsaker , sitrusfrukter og belgfrukter er gode kilder til disse vitaminene . Disse matvarer er også høy i fiber i henhold til legens selv . Et fiberrikt kosthold fører til mer hyppig avføring og dermed eliminere mer avfall fra kroppen , og hjelper leveren til å fungere bedre .