Alternativ medisin for behandling Forkjølelse & Flu

Under kalde og influensasesongen kan du bruke alternative løsninger for å øke immunsystem. Når immunsystemetfungerer som det skal , er kroppen din sterkere og bedre i stand til å bekjempe bakterier og virus . Dette kan også gjøre en stor forskjell i hvordan du føler deg og din generelle helse . The University of Maryland sier at vitamin C er et flott våpen under kalde og influensasesongen . Vitamin C er vannløselige, og det fungerer best når den kombineres med andre antioksidanter , som vitamin A og E. Vitaminer

5000 IU av vitamin D hver dag . Du kan finne vitamin D-tilskudd hos din lokale helsekost butikk . Ifølge New York Times, har vitamin D vist seg å være en effektiv måte for å styrke immunforsvaret . I tillegg sier Vitamin D Council at vitamin D er et hormon som faktisk bidrar til å beskytte en person fra å utvikle lungebetennelse . Vitamin D bidrar til legemet for å skape en naturlig antibiotika som styrker immunsystemet. Vitamin D kan bli absorbert av solen eller tas i supplement form . Du kan også få vitamin D fra mat som melk og laks . Tran er en annen stor kilde til vitamin D.

er det viktig å ta vitaminer og spise sunt lenge før kaldt og influensa sesongen starter . Følg en sunn livsstil ved å spise 8 til 10 rå frukt og grønnsaker daglig . Spis epler og gulrøtter som vanlige stifter i kostholdet ditt . Få nok søvn hver dag , og finne naturlige måter å håndtere stress . Stress kan påvirke vårt immunsystempå en negativ måte . Smile og være positiv . Ha det gøy i livet og prøve å le mer .
Herbal hvitløk Juice Blend

Bruk en juicer å blande to fedd hvitløk , solhatt og rå grønnsaker som gulrøtter , rødbeter og agurk Hakk opp to fedd hvitløk og bland dem inn med saften . Drikk juice sakte og nyte immun -boosting fordeler. The Mayo Clinic sier at immunstimulerendeechinacea er en trygg urt å bruke i kalde og influensasesongen. The University of Maryland Medical Center anbefaler også solhatt . Arkiv

Herbal rettsmidler har blitt brukt i tusenvis av år for å kjempe luftveisinfeksjoner , magesyke og andre plager . Hvis du tar medisiner , snakk med legen din før du prøver dette urtemedisin . Enkelte urter kan samhandle med reseptbelagte legemidler .
Vann

drikke 8 til 10 glass rent vann hver dag . Staying hydratiserte er viktig i kalde og influensasesongen. Vann gir næringsstoffer til cellene for å styrke immunforsvaret . Vann spyler også kroppen for giftstoffer og avfall . Pass på å bare drikke rent vann , som vann fra springen inneholder som regel klor . Klor er et kjemisk stoff som kan påvirke urin helse .