Helse og Sykdom
Ernæring er like viktig for øynene dine som det er til resten av kroppen din . Å spise hele matvarer så mye som mulig , bor hydrert og får rikelig med vitaminer er avgjørende for god visjon . Sviktende syn er ofte et resultat av en økning i ernæringsmessige behov , ofte sett i aldring , uten en justering i næringsverdien . Som mennesker blir eldre endrer deres ernæringsmessige behov , men ofte deres kosthold forblir den samme eller forverres . Pass på å ta en daglig multivitamin , tillate deg selv litt eksponering for direkte sollys hver dag for å holde kroppen produserer vitamin D og drikk rikelig med vann .
Trene øynene å forbedre Vision
Dr. William Bates , en øyelege i begynnelsen av det 20. århundre , utviklet et naturlig syn - korreksjon system som inkluderte ulike øvelser for visjonen forbedring . Det er sider av attester fra folk som har brukt programmet og hevder at deres visjon dramatisk forbedret . Hans bok , " Perfect Sight uten briller " ble publisert, og mange sverger ved programmet . Den ordinære medisinske fellesskapet , men føler at det ikke er tilstrekkelig bevis for at metoden fungerer . Men tilhengere føler at helhetlig tilnærming til visjon er hvorfor det fungerer . Konsentrasjonen på stressreduksjon , postural korreksjon , trene øynene og ernæringsmessige behov er en hel - kropp tilnærming til synskorreksjon .
Computer Vision Syndrome
Mange tider kan viske syn være forårsaket av tørre øyne og irritasjon på grunn av langvarig bruk av en datamaskin. Spesielle databrillerkan kreves av dem som tilbringer en stor del av dagen sin på en datamaskin . Holdning og pust er også nyttig for datamaskinen visjon. Mange mennesker sitter bøyd over , puste sakte; blinking reduserer også . Husk å sitte rett opp , plassere skjermen i øyehøyde og husk å puste så dypt og så avslappet som mulig . Ta hyppige pauser fra å se på skjermen , i minst ett minutt hvert 15. minutt , samt en fem - minutters pause hver time hvor du får opp fra stolen og bevege seg rundt .