Endre kosthold for å være lav i fett og kosthold rikt på protein . Spis hele matvarer og unngå bearbeidet mat . Få gode proteiner og B-vitaminer for hår vekst fra lav - fett ost , egg , fisk , bønner , yoghurt , lever , ølgjær , hvetekim og granulert lecithin . Soyaprotein støtter også hårvekst . Tofu og soya melk er gode kilder til soyaprotein . Silica , en renere form av kiselholdige jorden , er også bra for hårvekst . Potato skins , grønn og rød paprika , agurk og bønnespirer har høye nivåer av silika .
Kiselsyren kosttilskudd
Dette mineralet produktet er kjent for å hjelpe både menn og kvinner som opplever hårtap , ikke bare ved å hindre ytterligere tap, men ved å fremme ny vekst . For å få kosttilskudd og hårpleie produkter rike på siliceous jorden , gå til din lokale helsekost butikk eller besøke noen av nettstedene i "Ressurser" seksjonen .