Diett for barn med ADHD og Bipolar lidelse

ADHD eller Attention Deficit /Hyperactivity Disorder er den vanligste neurobehavioral lidelse diagnostisert hos barn i dag . Det er preget av en kort oppmerksomhet span , problemer med å holde fokus , og problemer med å sitte stille , som alle kan fortsette inn i voksen alder hvis ubehandlet . På lignende måte er diagnostisering av bipolar lidelse økende blant barn , så vel som voksne. Bipolar lidelse er preget av alvorlige humørsvingninger og ekstreme kronisk irritabilitet . Mens forskning på behandlingstilbud for disse to lidelser fortsetter , er det mye som kan gjøres ernæringsmessig for å hjelpe kontroll symptomer . ADHD og bipolar lidelse diett plan ...
p Som med mange helseproblemer , ADHD og bipolar lidelse kan bli forverret av visse matvarer og tilsetningsstoffer . Medisinske eksperter er nå enige om at kosthold spiller en rolle i å håndtere mange sykdommer . . Følgende er en enkel å følge planen , og inneholder noen grunnleggende " do 's" og " Dont er " med hensyn til kosthold

Ifølge WebMD , innebærer den grunnleggende kosthold for ADHD :

En høy - protein diett ( bønner , ost , egg , kjøtt og nøtter ) . Prøv protein snacks som nøtter eller frø i stedet carbs.Eliminate enkle karbohydrater ( for eksempel sukkertøy, maissirup , sukker, bearbeidede matvarer fremstilt av hvetemel , samt hvit ris og poteter uten skall) . Spis komplekse karbohydrater (grønnsaker og hele korn ) . Spis naturlige oljer og fettsyrer ( tunfisk, laks, andre kaldt vann fisk , nøtter, frø og olivenolje) . Et omfattende multi - vitamin .

Noen undersøkelser tyder på at enkelte matvarer og tilsetningsstoffer kan bidra til mange atferdsproblemer , inkludert ADHD . Mens det er ingen bevis som viser visse matvarer for å forårsake ADHD eller bipolar lidelse , American Association of Pediatrics gjør råder pasienter til å unngå visse ingredienser arkiv

Foods å unngå : . Arkiv

Matvarer med kunstige farger , spesielt røde og yellowFood tilsetningsstoffer som aspartam , MSG , og nitritt (finnes i kjøttpålegg , pølser og pølser ) SugarCaffeine
Konklusjon

Sjekk med din lege eller annet praktiserende lege før du eksperimenterer med kostholdet ditt eller begynnelsen noen kosttilskudd , spesielt hvis du blir tatt reseptbelagte medisiner . Hvis du mistenker visse matallergier eller tilsetningsstoffer i mat til å være en bidragsyter , prøve å eliminere ett element om gangen fra kosten for en måned for å se om det er en endring . Spesielt prøve å unngå behandlet, pre - pakket mat med konserveringsmidler og konditorfarge . Et sunt kosthold basert på ferske, hele matvarer , inkludert frukt, grønnsaker , magre proteiner og hele korn er et flott sted å starte .